¿Qué es una dieta de jugo?
Una dieta de jugo, o jugo rápido, consiste en un régimen de ayuno generalizado en el que todos los alimentos sólidos se eliminan durante un período específico de tiempo de la dieta para purgar el cuerpo de desechos y toxinas acumuladas. Aunque hay una variedad de diferentes disciplinas y tipos de dietas que caen dentro de la categoría de dieta de jugo, una dieta típica de jugo consiste en consumir nada más que agua y varios tipos de jugos de vegetales y frutas durante un tiempo específico y establecido. Las razones para embarcarse en una dieta de jugo son muchas y pueden incluir el ayuno religioso y eliminar los desechos tóxicos generales.
Las dietas de jugo no pretenden ser una solución a largo plazo para la salud, sino como un suplemento para alentar el proceso de curación natural del cuerpo a la acción. La mayoría de las dietas de jugo no se usan principalmente para los objetivos de pérdida de peso, aunque la pérdida de peso es típica debido a la cantidad reducida de calorías consumidas durante el ayuno. Las dietas de jugo suelen ser de una a diezDías de duración.
Se pueden usar varios jugos al embarcarse en una limpieza rápidamente y puede incluir prácticamente cualquier vegetal o fruta que pueda juzgarse. Las verduras y frutas utilizadas para el ayuno generalmente deben ser 100 por ciento naturales y orgánicas. Las mezclas de jugo comercial preparado que contienen azúcar, agua y otros aditivos generalmente no deben usarse durante el período de ayuno.
Los proponentes de la dieta de jugo dan fe de que la dieta es una forma saludable y natural de eliminar temporalmente el estrés en el cuerpo de la digestión de los alimentos al tiempo que permite que el cuerpo se libere de los desechos para sanar más naturalmente. Los opositores al ayuno de jugo afirman que debido a que los jugos de frutas y verduras son una forma extremadamente concentrada de los alimentos naturales y enteros, el cuerpo se ve obligado a trabajar más duro en el procesamiento y la digestión. Además, cualquier peso que se pierda durante una dieta de jugo generalmente tiende a recuperarseDespués de que los alimentos sólidos se reintroducen en el régimen diario.
Al embarcarse en una dieta de jugo, puede ser importante que una persona comience lentamente e incorpore tanto los jugos de vegetales como los jugos de frutas en la ecuación. También se debe consumir mucha agua para alentar al cuerpo a eliminar las toxinas. A menudo se dice que los dolores de cabeza y los dolores corporales son síntomas comunes de embarcarse en la dieta de jugo, y generalmente se culpan a las toxinas y los desechos que se eliminan del cuerpo en lo que generalmente se denomina crisis de limpieza, y son de naturaleza temporal.