Was ist eine Saftdiät?

Eine Saft -Diät oder Saft schnell besteht aus einem verallgemeinerten Fastenschema, bei dem alle festen Lebensmittel für einen bestimmten Zeitraum von der Ernährung beseitigt werden, um den Körper an akkumulierten Abfällen und Toxinen zu löschen. Obwohl es eine Vielzahl verschiedener Disziplinen und Arten von Ernährung gibt, die in die Kategorie Saft -Diät fallen, besteht eine typische Saftdiät aus dem Verzehr von nichts weiter als Wasser und verschiedenen Arten von Gemüse- und Fruchtsäften für eine bestimmte Zeit und festgelegte Zeit. Die Gründe für die Einführung einer Saftdiät sind viele und können religiöses Fasten und die Beseitigung von giftigen Abfällen umfassen. Die meisten Saftdiäten werden nicht hauptsächlich für Gewichtsverlustziele angewendet, obwohl Gewichtsverlust aufgrund der reduzierten Menge an Kalorien, die während des Fasten verbraucht sind, typisch ist. Saftdiäten sind normalerweise zwischen ein und zehnTage in der Dauer.

können verschiedene Säfte verwendet werden, wenn Sie schnell ein Reinigungsmittel einstellen, und können praktisch jedes Gemüse oder Obst enthalten, die entsaftet werden können. Gemüse und Früchte, die für das Fasten verwendet werden, sollten normalerweise zu 100 Prozent natürlich und biologisch sein. Vorbereitete kommerzielle Saftmischungen, die Zucker, Wasser und andere Zusatzstoffe enthalten, dürfen während der Fastenzeit normalerweise nicht verwendet werden.

Befürworter der Saftdiät bestätigen, dass die Ernährung eine gesunde und natürliche Möglichkeit ist, den Körper vorübergehend von der Verdauung von Nahrung zu beseitigen und gleichzeitig den Körper von Abfällen zu befreien, um sich selbst selbst zu heilen. Gegner des Saftfastens, dass der Körper, weil Obst- und Gemüsesäfte eine extrem konzentrierte Form des natürlichen Vollwerts sind, der Körper gezwungen ist, in der Verarbeitung und Verdauung härter zu arbeiten. Auch jedes Gewicht, das während einer Saftdiät verloren gehtNachdem feste Lebensmittel wieder in das tägliche Regime eingeführt werden.

Bei der Einführung einer Saftdiät kann es wichtig sein, dass eine Person langsam anfängt und sowohl Gemüsesäfte als auch Fruchtsäfte in die Gleichung einbezieht. Es sollte auch viel Wasser verzehrt werden, um den Körper zu ermutigen, Giftstoffe auszuspülen. Kopfschmerzen und Körperschmerzen werden häufig als häufige Symptome der Einstellung der Saftdiät bezeichnet und werden im Allgemeinen den Giftstoffen und Abfällen verantwortlich gemacht, die aus dem Körper in einer im Allgemeinen als Reinigungskrise bezeichneten Krise beseitigt werden und vorübergehend sind.