Hvad er en saftdiæt?
En juice -diæt, eller juice hurtigt, består af et generaliseret fastende regime, hvor alle faste fødevarer fjernes i en bestemt periode fra kosten for at rense kroppen af akkumuleret affald og toksiner. Selvom der er en række forskellige discipliner og typer diæter, der falder inden for kategorien Juice Diæt, består en typisk juice -diæt af at indtage andet end vand og forskellige former for grøntsager og frugtsaft i en bestemt og indstillet lang tid. Årsagerne til at gå i gang med en saftdiæt er mange og kan omfatte religiøs faste og eliminere det samlede giftige affald.
juice-diæter er ikke beregnet til at være en langvarig løsning på helbredet, men som et supplement til at tilskynde til den naturlige helingsproces i kroppen til handling. De fleste saftdiæt bruges ikke primært til mål for vægttab, selvom vægttab er typisk på grund af den reducerede mængde kalorier, der forbruges i løbet af fasten. Juice diæter er typisk overalt fra en til tiDage i varighed.
Forskellige juice kan bruges, når man går i gang med en rensning hurtigt og kan omfatte stort set enhver grøntsag eller frugt, der kan saftes. Grøntsager og frugter, der bruges til fasten, skal normalt være 100 procent naturlige og organiske. Tilberedte kommercielle juice -blandinger, der indeholder sukker, vand og andre tilsætningsstoffer, skal normalt ikke bruges i fasteperioden.
Tilhængere af saftdiet vidner om, at kosten er en sund og naturlig måde at midlertidigt eliminere stress på kroppen fra fordøjelsen af mad, mens kroppen tillader at slippe af med affald for mere naturligt at helbrede sig selv. Modstandere af juice, der fastgør, at det, fordi frugt- og grøntsagsjuicer er en ekstremt koncentreret form af den naturlige, hele mad, er kroppen tvunget til at arbejde hårdere ved forarbejdning og fordøjelse. Enhver vægt, der går tabt under en saftdiæt, har typisk en tendens til at blive genvundetEfter at faste fødevarer genindføres i det daglige regime.
Når man går i gang med en saftdiæt, kan det være vigtigt for en person at starte langsomt og inkorporere både grøntsagssaft og frugtsaft i ligningen. Masser af vand bør også forbruges for at tilskynde kroppen til at skylle toksiner ud. Hovedpine og kropsmerter siges ofte at være almindelige symptomer på at gå i gang med saftdiet og får generelt skylden for toksinerne og affaldet, der elimineres fra kroppen i det, der generelt betegnes som en rensekrise, og er midlertidige.