Hva er en juice diett?

Et juice diett, eller juice raskt, består av et generalisert faste regime der all fast mat elimineres i en bestemt periode fra kostholdet for å rense kroppen av akkumulert avfall og giftstoffer. Selv om det finnes en rekke forskjellige fagområder og typer dietter som faller innenfor kategorien juice diett, består en typisk juicediett av å konsumere noe mer enn vann og forskjellige typer grønnsaks- og fruktjuice i en spesifikk og angitt tid. Årsakene til å ta fatt på en juice-kosthold er mange og kan inkludere religiøs faste og eliminere totalt giftig avfall.

Juice-dietter er ikke ment å være en langsiktig løsning på helse, men som et supplement for å oppmuntre til den naturlige helbredelsesprosessen til kroppen til handling. De fleste juice -dietter brukes ikke først og fremst til vekttapmål, selv om vekttap er typisk på grunn av den reduserte mengden kalorier som konsumeres i løpet av fasten. Juice dietter er vanligvis alt fra en til tiDager i varighet.

Ulike juice kan brukes når du tar fatt på en rensing raskt og kan omfatte praktisk talt hvilken som helst grønnsak eller frukt som kan jueser. Grønnsaker og frukt som brukes til fasten, bør vanligvis være 100 prosent naturlig og organisk. Forberedte kommersielle juiceblandinger som inneholder sukker, vann og andre tilsetningsstoffer, skal vanligvis ikke brukes i løpet av fasteperioden.

Talsmenn for juice -dietten vitner om at kostholdet er en sunn og naturlig måte å midlertidig eliminere stress på kroppen fra fordøyelsen av maten, samtidig som kroppen kan kvitte seg fra avfall for å mer naturlig helbrede seg selv. Motstandere av juice faste i gjennomsnitt at fordi frukt- og grønnsaksjuice er en ekstremt konsentrert form av den naturlige, hele maten, blir kroppen tvunget til å jobbe hardere til prosessering og fordøyelse. I tillegg har all vekt som går tapt under en juice diett vanligvis en tendens til å bli gjenvunnetEtter at fast mat ble introdusert i det daglige regimet.

Når du tar fatt på juice diett, kan det være viktig for en person å starte sakte og innlemme både grønnsaksjuicer og fruktjuicer i ligningen. Rikelig med vann bør også konsumeres for å oppmuntre kroppen til å skylle ut giftstoffer. Hodepine og vondt i kroppen sies ofte å være vanlige symptomer på å ta fatt på juice -dietten, og blir generelt beskyldt for giftstoffene og avfallet som blir eliminert fra kroppen i det som generelt betegnes som en rensende krise, og er midlertidig.