Co je to šťáva?

Dieta šťávy nebo šťáva rychle, sestává z generalizovaného režimu nalačno, ve kterém jsou všechna pevná látka vylučována po určitou dobu ze stravy, aby se čistila tělo nahromaděných odpadů a toxinů. Přestože existuje celá řada různých disciplín a typů stravy, které spadají do kategorie diety šťávy, typická dieta s džusem spočívá v konzumaci ničeho více než vody a různých druhů zeleninových a ovocných šťáv po určitou dobu. Důvody, proč se pustit do diety šťávy, je mnoho a může zahrnovat náboženský půst a eliminace celkového toxického odpadu. Většina diet šťávy se nepoužívá primárně pro cíle hubnutí, i když úbytek hmotnosti je typický kvůli sníženému množství kalorií spotřebovaných během půstu. Dieta šťávy jsou obvykle kdekoli od jedné do desetiDny v době trvání. Zelenina a ovoce používané pro půst by obvykle měly být 100 % přírodní a organické. Připravené směsi komerční šťávy, které obsahují cukr, vodu a další přísady, se obvykle nepoužívají během doby půstu.

Zastánci diety šťávy svědčí o tom, že strava je zdravý a přirozený způsob, jak dočasně eliminovat stres na těle z trávení potravy a zároveň umožnit tělu zbavit se odpadů, aby se přirozeněji se uzdravil. Odpůrci šťávy z půstu odstihují, že protože ovoce a zeleninové šťávy jsou extrémně koncentrovanou formou přírodního, celého jídla, tělo je nuceno tvrději pracovat na zpracování a trávení. Také jakákoli hmotnost, která se ztratí během diety šťávyPoté, co jsou pevné potraviny znovu zavedeny do denního režimu.

Při pusťvání do diety šťávy může být důležité, aby člověk začal pomalu a do rovnice začlenil jak zeleninové šťávy, tak ovocné šťávy. Spousta vody by měla být také spotřebována, aby se tělo povzbudilo, aby vyplavilo toxiny. Bolesti hlavy a bolesti těla se často říká, že jsou běžnými příznaky vydávání na dietu šťávy a obecně jsou obviňovány z toho, že toxiny a odpady jsou z těla vyloučeny v tom, co se obecně nazývá čisticí krize a má dočasné povahy.