Come faccio a scegliere la migliore consegna alimentare a basso contenuto di carboidrati?
Quando si sceglie un servizio di consegna alimentare a basso contenuto di carboidrati, considera le opzioni disponibili, compresa la consegna di pasti preparati dai servizi di chef personale o opzioni a basso contenuto di carboidrati da ristoranti locali. Se un fornitore afferma di offrire opzioni a basso contenuto di carboidrati, scopri il conteggio dei carboidrati per ciascuna opzione di menu e, se possibile, ottenere un elenco di ingredienti per ogni piatto. Quando si cerca di ordinare cibi ridotti di carboidrati da un ristorante che non si specializza in alimenti a basso contenuto di carboidrati, fai attenzione alle scelte alimentari e non abbiate paura di porre domande sulle ricette o di fare richieste speciali riguardanti la preparazione del cibo.
Alcune aziende sono specializzate nella consegna di alimenti a basso contenuto di carboidrati preparando pasti completi costituiti da alimenti a carboidrati ridotti e quindi consegnandoli a casa tua. In alcuni casi, un programma di consegna alimentare a basso contenuto di carboidrati può essere gestito da uno chef personale locale che preparerà i tuoi pasti e li consegnerà freschi. Un'altra opzione è scegliere un SERVICE che prepara e si congela i pasti in una posizione centrale e poi li spedisce. Questi servizi di consegna alimentare a basso contenuto di carboidrati possono essere costosi, ma se non hai il tempo di preparare il tuo cibo e puoi permetterti il costo, preparare i tuoi pasti e consegnare a te può essere molto utile per attenersi al tuo piano dietetico.
Se decidi di lavorare con uno di questi programmi, è importante scoprire come gli chef del programma definiscono "basse carboidrati". A seconda del tipo di dieta a base di carboidrati ridotti in cui ti trovi, potresti essere limitato a un punto tra 20 e 50 grammi di carboidrati al giorno. Chiedi conteggi totali di carboidrati per ogni pasto in modo da sapere se la cucina del servizio è compatibile con la tua dieta. Se i pasti contengono troppi carboidrati, cerca un altro piano alimentare o chiedi al programma se i suoi chef possono creare un menu personalizzato per te.
Un'altra opzione per la delizia alimentare a basso contenuto di carboidratiRY deve lavorare con ristoranti che offrono un servizio di consegna. La sfida è che non è sempre facile determinare gli ingredienti utilizzati nei singoli piatti. Ad esempio, molti condimenti, salse e sughi possono contenere amidi e zuccheri. Prima di ordinare un piatto che sembra sicuro, come una frittura o un'insalata per la cena, chiedi se la salsa o il condimento utilizzato in uno di questi piatti contengono amido di mais o zucchero. In tal caso, chiedi una sostituzione. I ristoranti che sono disposti a rispondere pazientemente alle tue domande e lavorare con te per personalizzare un piatto sono probabilmente le migliori opzioni per la consegna di cibo a basso contenuto di carboidrati.