Hvordan vælger jeg den bedste lavkolhydratfødevarelevering?
Når du vælger en lavkulhydratfødevareleveringstjeneste, skal du overveje de muligheder, der er tilgængelige for dig, herunder levering af tilberedte måltider fra personlige kokke-tjenester eller muligheder med lavt kulhydrat fra lokale restauranter. Hvis en leverandør hævder at tilbyde muligheder med lavt kulhydrat, skal du finde ud af kulhydratantalet for hver menuindstilling, og om muligt få en ingrediensliste for hver skål. Når du prøver at bestille reduceret kulhydratfødevarer fra en restaurant, der ikke er specialiseret i mad med lavt kulhydrat, skal du være forsigtig med dine madvalg og ikke være bange for at stille spørgsmål om opskrifter eller at fremsætte særlige anmodninger om tilberedningen af din mad.
Nogle virksomheder er specialiserede i levering med lavt kulhydrat ved at tilberede fulde måltider bestående af fødevarer med reduceret kulhydrat og derefter levere dem til dit hjem. I nogle tilfælde kan et lavkulhydratfødevareleveringsprogram drives af en lokal personlig kok, der vil forberede dine måltider og levere dem til dig frisk. En anden mulighed er at vælge en SERvice, der tilbereder og flashfryder måltider på et centralt sted, og sender dem derefter til dig. Disse lavkolhydratfødevareleveringstjenester kan være dyre, men hvis du ikke har tid til at tilberede din egen mad og har råd til omkostningerne, kan du være tilberedt og leveret til dig, at du har råd til dig.
Hvis du beslutter at arbejde med et af disse programmer, er det vigtigt at finde ud af, hvordan programmets kokke definerer "lavkolhydrat." Afhængig af den type reduceret kulhydratdiæt, du er på, kan du være begrænset til hvor som helst mellem 20 og 50 gram kulhydrater pr. Dag. Bed om total kulhydrattællinger for hvert måltid, så du ved, om servicens køkken er kompatibel med din diæt. Hvis måltiderne indeholder for mange kulhydrater, skal du kigge efter en anden måltidsplan eller spørge programmet, om dets kokke kan oprette en brugerdefineret menu til dig.
En anden mulighed for lavkolhydratfødevareliveRy skal arbejde med restauranter, der tilbyder leveringstjeneste. Udfordringen er, at det ikke altid er let at bestemme de ingredienser, der bruges i individuelle retter. For eksempel kan mange krydderier, saucer og gravies indeholde stivelse og sukker. Før du bestiller en skål, der ser sikker ud, såsom en stir yngel eller en middagsalat, skal du spørge, om saucen eller dressingen, der bruges i en af disse retter, indeholder majsstivelse eller sukker. I så fald skal du bede om en substitution. De restauranter, der er villige til tålmodig at besvare dine spørgsmål og arbejde sammen med dig for at tilpasse en skål, er sandsynligvis dine bedste muligheder for levering med lav kulhydrat i fremtiden.