Como escolho a melhor entrega de alimentos com pouco carboidrato?
Ao escolher um serviço de entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos, considere as opções disponíveis, incluindo a entrega de refeições preparadas de serviços pessoais de chef ou opções de baixo carboidrato de restaurantes locais. Se um fornecedor afirmar oferecer opções com baixo teor de carboidratos, descubra a contagem de carboidratos para cada opção de menu e, se possível, obtenha uma lista de ingredientes para cada prato. Ao tentar pedir alimentos reduzidos de carboidratos a partir de um restaurante que não se especialize em alimentos com pouco carboidrato, tenha cuidado em suas escolhas alimentares e não tenha medo de fazer perguntas sobre receitas ou fazer pedidos especiais sobre a preparação da sua comida.
Algumas empresas são especializadas em entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos, preparando refeições completas que consistem em alimentos reduzidos de carboidratos e depois entregando-os em sua casa. Em alguns casos, um programa de entrega de alimentos com pouco carboidrato pode ser operado por um chef pessoal local que preparará suas refeições e as entregará frescas. Outra opção é escolher um SERvice que prepara e congela as refeições em um local central e depois as envia para você. Esses serviços de entrega de alimentos com pouco carboidratos podem ser caros, mas se você não tiver tempo para preparar sua própria comida e pode pagar o custo, preparando suas refeições e entregues a você pode ser muito útil para manter seu plano de dieta.
Se você decidir trabalhar com um desses programas, é importante descobrir como os chefs do programa definem "baixo carboidrato". Dependendo do tipo de dieta reduzida de carboidratos em que você está, você pode se restringir entre 20 e 50 gramas de carboidratos por dia. Peça a contagem total de carboidratos para cada refeição para saber se a cozinha do serviço é compatível com sua dieta. Se as refeições contiverem muitos carboidratos, procure outro plano de refeições ou pergunte ao programa se seus chefs podem criar um menu personalizado para você.
Outra opção para delinear com alimentos com baixo teor de carboidratosRy deve trabalhar com restaurantes que oferecem serviço de entrega. O desafio é que nem sempre é fácil determinar os ingredientes usados em pratos individuais. Por exemplo, muitos condimentos, molhos e molhos podem conter amidos e açúcares. Antes de pedir um prato que pareça seguro, como uma salada de frito ou um jantar, pergunte se o molho ou molho usado em qualquer um desses pratos contém amido de milho ou açúcar. Nesse caso, peça uma substituição. Os restaurantes que estão dispostos a responder pacientemente suas perguntas e trabalhar com você para personalizar um prato provavelmente serão suas melhores opções para entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos no futuro.