Come faccio a scegliere la migliore dieta Vitiligo?

Vitiligo è un disturbo autoimmune che fa perdere il pigmento varie aree del corpo, creando un aspetto macchiato alla pelle. Si ritiene che da molti si ritiene che una dieta sana di vitiligine possa aiutare a controllare il disturbo e promuovere la pelle sana e la rigenerazione cellulare. Alcuni degli alimenti raccomandati sulla dieta della vitiligine includono cereali integrali, pomodori, spinaci, pesce e soia. Alcuni degli alimenti che dovrebbero essere limitati o eliminati dalla dieta Vitiligo includono alcune bacche, anacardi, mango e tè. La scelta del miglior tipo di dieta di vitiligine su base individuale è spesso una questione di prova ed errore e dovrebbe prendere in considerazione fattori come la preferenza personale, i problemi di salute esistenti e le allergie alimentari o le sensibilità.

I grani integrali sono una parte importante di una dieta vitiligo. Questi cereali sono pieni di vitamine, minerali e fibre che supportano la salute generale. L'avena può essere particolarmente benefica a causa degli alti livelli di vitamina E contenuti nell'avena. Questa vitaMin è noto per migliorare le risposte immunitarie naturali del corpo e può anche aiutare a combattere i batteri dannosi.

Alcune verdure dovrebbero essere incorporate in una dieta di vitiligine quando possibile. Gli spinaci contengono quantità sostanziali di vari nutrienti che possono aiutare a riparare i vasi sanguigni danneggiati e promuovere la rigenerazione della pelle. L'aglio ha proprietà antibiotiche naturali e contiene un'ampia varietà di nutrienti che funzionano per mantenere le cellule sane. Il cavolo contiene molti nutrienti e contiene sostanze che aiutano il corpo a abbattere sostanze chimiche dannose all'interno del corpo. Frutti come mirtilli e pomodori sono anche noti per le loro proprietà di guarigione e sono una grande aggiunta a questo tipo di dieta.

I grassi sani sono una parte essenziale di una dieta di vitiligine adeguata. L'olio d'oliva è una delle migliori fonti di questo tipo di grasso e può essere facilmente aggiunto alla maggior parte delle diete. La maggior parte delle noci è ideale per quelli con vitiligine, aS contengono grassi sani e proteine. Gli anacardi e i pistacchi sono le principali eccezioni a questa regola, poiché in genere non sono raccomandati per quelli con vitiligine.

Alcuni alimenti non devono essere aggiunti a una dieta di vitiligine, specialmente in quantità elevate. Questi alimenti includono mango, peperoncino rosso e tè. Alcune bacche non sono raccomandate per coloro che soffrono di vitiligine. Queste bacche includono more, lamponi e ciliegie. Oltre ai vari alimenti che sono raccomandate parti della dieta per coloro che hanno questo disturbo autoimmune, è importante bere molta acqua per mantenere la pelle idratata e sana.