Wie wähle ich die beste Vitiligo -Diät?

Vitiligo ist eine Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass verschiedene Körperbereiche Pigment verlieren, wodurch ein fleckiges Aussehen der Haut entsteht. Viele wird angenommen, dass eine gesunde Vitiligo -Diät dazu beitragen kann, die Störung zu kontrollieren und gesunde Haut und Zellregeneration zu fördern. Einige der empfohlenen Lebensmittel auf der Vitiligo -Diät umfassen Vollkornprodukte, Tomaten, Spinat, Fisch und Soja. Einige der Lebensmittel, die begrenzt oder aus der Vitiligo -Diät beseitigt werden sollten, sind einige Beeren, Cashewnüsse, Mango und Tee. Die Auswahl der besten Art von Vitiligo -Diät auf individueller Basis ist häufig eine Frage von Versuch und Irrtum und sollte Faktoren wie persönliche Präferenz, bestehende gesundheitliche Bedenken und Lebensmittelallergien oder Empfindlichkeiten berücksichtigen. Diese Körner sind voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Hafer können aufgrund der hohen Vitamin -E -Spiegel, die in den Hafer enthalten sind, besonders vorteilhaft sein. Diese VitaEs ist bekannt, dass Min die natürlichen Immunantworten des Körpers verbessert und auch dazu beitragen kann, schädliche Bakterien zu bekämpfen.

bestimmte Gemüse sollten nach Möglichkeit in eine Vitiligo -Diät eingebaut werden. Spinat enthält erhebliche Mengen verschiedener Nährstoffe, die dazu beitragen können, beschädigte Blutgefäße zu reparieren und die Regeneration der Haut zu fördern. Knoblauch hat natürliche Antibiotika -Eigenschaften und enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die dazu beitragen, die Zellen gesund zu halten. Kohl enthält viele Nährstoffe und enthält Substanzen, die dem Körper helfen, schädliche Chemikalien im Körper abzubauen. Früchte wie Blaubeeren und Tomaten sind auch für ihre heilenden Eigenschaften bekannt und sind eine großartige Ergänzung zu dieser Art von Ernährung.

gesunde Fette sind ein wesentlicher Bestandteil einer geeigneten Vitiligo -Diät. Olivenöl ist eine der besten Quellen dieser Art von Fett und kann den meisten Diäten leicht zugesetzt werden. Die meisten Nüsse sind ideal für Menschen mit Vitiligo, aS Sie enthalten sowohl gesunde Fette als auch Protein. Cashewnüsse und Pistazien sind die Hauptausnahmen von dieser Regel, da sie normalerweise nicht für Personen mit Vitiligo empfohlen werden.

Einige Lebensmittel sollten nicht zu einer Vitiligo -Diät hinzugefügt werden, insbesondere in hohen Mengen. Zu diesen Lebensmitteln gehören Mango, rote Chili und Tee. Einige Beeren werden nicht für diejenigen empfohlen, die an Vitiligo leiden. Diese Beeren umfassen Brombeeren, Himbeeren und Kirschen. Zusätzlich zu den verschiedenen Lebensmitteln, die für Personen mit dieser Autoimmunerkrankung empfohlen werden, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um die Haut hydratisiert und gesund zu halten.