최고의 vitiligo 다이어트를 어떻게 선택합니까?

vitiligo는자가 면역 장애로 신체의 다양한 부위가 안료를 잃게하여 피부에 얼룩이 생깁니다. 건강한 vitiligo 다이어트가 장애를 조절하고 건강한 피부 및 세포 재생을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 많은 사람들이 믿습니다. vitiligo 다이어트에서 권장되는 음식 중 일부에는 통 곡물, 토마토, 시금치, 생선 및 간장이 포함됩니다. vitiligo 다이어트에서 제한되거나 제거 해야하는 음식 중 일부에는 딸기, 캐슈, 망고 및 차가 포함됩니다. 개별적으로 최상의 유형의 vitiligo 다이어트를 선택하는 것은 종종 시행 착오의 문제이며 개인 취향, 기존 건강 문제 및 음식 알레르기 또는 민감도와 같은 요인을 고려해야합니다.

전체 곡물은 vitiligo 다이어트의 중요한 부분입니다. 이 곡물은 전반적인 건강을 지원하는 비타민, 미네랄 및 섬유로 가득합니다. 귀리는 귀리에 포함 된 높은 수준의 비타민 E로 인해 특히 유익 할 수 있습니다. 이 비타Min은 신체의 자연 면역 반응을 향상시키는 것으로 알려져 있으며 유해한 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수도 있습니다.

특정 야채는 가능할 때마다 vitiligo 다이어트에 포함되어야합니다. 시금치에는 상당한 양의 다양한 영양소가 함유되어있어 손상된 혈관을 복구하고 피부 재생을 촉진 할 수 있습니다. 마늘에는 천연 항생제 특성이 있으며 세포를 건강하게 유지하기 위해 다양한 영양소가 들어 있습니다. 양배추에는 많은 영양소가 들어 있으며 신체 내에서 유해한 화학 물질을 분해하는 데 도움이되는 물질이 들어 있습니다. 블루 베리와 토마토와 같은 과일은 치유 특성으로도 알려져 있으며 이러한 유형의 식단에 큰 도움이됩니다.

건강한 지방은 적절한 vitiligo 다이어트의 필수 부분입니다. 올리브 오일은 이러한 유형의 지방의 가장 좋은 공급원 중 하나이며 대부분의 식단에 쉽게 첨가 할 수 있습니다. 대부분의 견과류는 vitiligo가있는 사람들에게 이상적입니다s 그들은 단백질뿐만 아니라 건강한 지방을 함유하고 있습니다. 캐슈와 피스타치오는이 규칙에 대한 주요 예외입니다. 일반적으로 vitiligo가있는 사람들에게는 권장되지 않습니다.

일부 식품은 비틸리고 다이어트, 특히 대량으로 첨가해서는 안됩니다. 이 음식에는 망고, 붉은 칠리 및 차가 포함됩니다. vitiligo로 고통받는 사람들에게는 일부 딸기가 권장되지 않습니다. 이 딸기에는 블랙 베리, 라즈베리 및 체리가 포함됩니다. 이자가 면역 장애가있는 사람들에게식이 요법을 권장하는 다양한 음식 외에도 피부를 수분을 공급하고 건강하게 유지하기 위해 많은 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.