Como escolho a melhor dieta de vitiligo?
Vitiligo é um distúrbio autoimune que faz com que várias áreas do corpo percam o pigmento, criando uma aparência manchada para a pele. Muitos acredita -se que uma dieta saudável de vitiligo pode ajudar a controlar o distúrbio e promover a regeneração saudável da pele e da célula. Alguns dos alimentos recomendados na dieta de vitiligo incluem grãos integrais, tomate, espinafre, peixe e soja. Alguns dos alimentos que devem ser limitados ou eliminados da dieta Vitiligo incluem algumas bagas, caju, manga e chá. Escolher o melhor tipo de dieta vitiligo em uma base individual é frequentemente uma questão de tentativa e erro e deve levar em consideração fatores como preferência pessoal, preocupações com a saúde existentes e alergias ou sensibilidades alimentares. Esses grãos estão cheios de vitaminas, minerais e fibras que apóiam a saúde geral. A aveia pode ser particularmente benéfica devido aos altos níveis de vitamina E contidos na aveia. Este VitaMin é conhecido por melhorar as respostas imunes naturais do corpo e também pode ajudar a combater bactérias nocivas.
Certos vegetais devem ser incorporados a uma dieta de vitiligo sempre que possível. O espinafre contém quantidades substanciais de vários nutrientes que podem ajudar a reparar vasos sanguíneos danificados e promover a regeneração da pele. O alho possui propriedades antibióticas naturais e contém uma ampla variedade de nutrientes que funcionam para manter as células saudáveis. O repolho contém muitos nutrientes e contém substâncias que ajudam o corpo a quebrar produtos químicos nocivos dentro do corpo. Frutas como mirtilos e tomates também são conhecidos por suas propriedades curativas e são um ótimo complemento para esse tipo de dieta.
Gorduras saudáveis são uma parte essencial de uma dieta adequada de vitiligo. O azeite é uma das melhores fontes desse tipo de gordura e pode ser facilmente adicionado à maioria das dietas. A maioria das nozes é ideal para aqueles com vitiligo, umEles contêm gorduras saudáveis, bem como proteínas. Caixa e pistácios são as principais exceções a essa regra, pois normalmente não são recomendadas para aqueles com vitiligo.
Alguns alimentos não devem ser adicionados a uma dieta de vitiligo, especialmente em grandes quantidades. Esses alimentos incluem manga, pimenta vermelha e chá. Algumas bagas não são recomendadas para aqueles que sofrem de vitiligo. Essas bagas incluem amoras, framboesas e cerejas. Além dos vários alimentos que são recomendados em partes da dieta para aqueles com esse distúrbio autoimune, é importante beber muita água para manter a pele hidratada e saudável.