Come faccio a scegliere il miglior aumento di peso?
In genere, qualcuno che usa un aumento di peso lo sta facendo per guadagnare la massa muscolare anziché la massa grassa. Le persone di molto sottopeso che hanno bisogno di guadagnare grassi o atleti che hanno bisogno di ingrandire rapidamente potrebbero non preoccuparsi se si guadagna un po 'di grasso nel processo di aggiunta di più muscoli, ma il più delle volte, il guadagno di grasso dovrebbe essere ridotto al minimo. Pertanto, il miglior aumento di peso è quello che include ingredienti sani, come proteine e multivitaminici, che utilizzerà le calorie extra per costruire muscoli piuttosto che aggiungere più grasso al corpo. Quando scegli un aumento di peso, cerca anche ingredienti che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi, come aumentare l'energia e un marchio o una fonte affidabile.
Il miglior prodotto di aumento di peso molto probabilmente conterrà una qualche forma di integratore proteico, come la proteina del siero di latte. La proteina del siero di latte è uno degli ingredienti più comunemente usati perché si ritiene che sia affidabile, sano e benefico per la crescita muscolare. A volte, anche i guadagni di peso includonoTutte o molte delle vitamine si trovano spesso in una mulitvitamina quotidiana, ottimizzata per la massima costruzione muscolare. La maggior parte degli integratori di peso di peso hanno aggiunto ingredienti che possono fornire energia extra per gli allenamenti e un aumento del recupero per dopo l'allenamento, come la creatina e la L-glutammina.
Anche se può sembrare che il miglior aumento di peso conterrebbe tutto questo e altro ancora, alcuni appassionati di fitness scoprono di avere i migliori risultati con una semplice polvere di proteine del siero di latte e raccomandare di provare i prodotti prima di acquistare ciò che potrebbe essere in gran parte un clamore che circonda gli ingredienti. L'eccezione a questa regola può essere integratori che contengono multivitaminici. Il corpo ha bisogno della giusta quantità di vitamine per funzionare in modo ottimale e molte persone non ottengono abbastanza vitamine attraverso la sola dieta.
Scegliere il miglior aumento di peso può essere difficile da fare la prima volta e può richiedere un po 'di sperimentazioneh Diversi prodotti che includono ingredienti diversi o variano le quantità di ciascuno degli ingredienti. Poiché ognuno ha una dieta diversa e una routine di esercizio e il corpo di tutti reagisce in modo diverso agli alimenti, all'esercizio fisico e agli integratori, è difficile prevedere quale aumento di peso funzionerebbe al meglio per una persona specifica. Può aiutare a determinare quali problemi si desideri aiutare e quindi acquistare un integratore che può aiutarti in quella zona. Ad esempio, se spesso ti manca l'energia per fare un buon allenamento, prova a cercare integratori di aumento di peso che aumentano l'energia in modo sicuro.
È importante trovare una fonte affidabile da cui acquistare i tuoi integratori di aumento di peso. Alcuni marchi possono essere diluiti e avere una concentrazione inferiore di ingredienti o avere altri svantaggi che li renderebbero meno efficaci di altri. Fai attenzione ai prodotti che suonano troppo bene per essere veri. Indagare su ciascuno degli ingredienti del supplemento che ti interessa per assicurarti di essere GEting degli effetti che desideri.