Hur väljer jag den bästa viktökaren?

Vanligtvis gör någon som använder en viktökare det för att få muskelmassa istället för fettmassa. Mycket underviktiga individer som behöver få fett eller idrottare som behöver bulk upp snabbt kanske inte oroar sig om något fett erhålls i processen att lägga till mer muskler, men för det mesta bör fettförstärkningen hållas till ett minimum. Därför är den bästa viktökaren en som inkluderar friska ingredienser, såsom protein och multivitaminer, som kommer att använda de extra kalorierna för att bygga muskler snarare än att lägga till mer fett till kroppen. När du väljer en viktökare, leta också efter ingredienser som hjälper dig att uppnå dina mål, till exempel att öka energin och ett ansedd varumärke eller källa.

Den bästa viktökningsprodukten kommer troligen att innehålla någon form av proteintillskott, såsom vassleprotein. Vassleprotein är en av de mest använda ingredienserna eftersom det tros vara tillförlitligt, friskt och gynnsamt för muskeltillväxt. Ibland inkluderar viktökare ocksåHela eller många av vitaminerna som ofta finns i ett dagligt mulitvitamin, optimerat för maximal muskelbyggnad. De flesta viktökningstillskott har lagt till ingredienser som kan ge extra energi för träning och ökad återhämtning för efter träningen, såsom kreatin och L-glutamin.

Även om det kan verka som den bästa viktökaren skulle innehålla allt detta och mer, tycker vissa erfarna fitnessentusiaster att de har de bästa resultaten med enkelt vassleproteinpulver och rekommenderar att du testar produkter innan de köper in vad som till stor del kan vara hype kring ingredienserna. Undantaget från denna regel kan vara tillskott som innehåller multivitaminer. Kroppen behöver rätt mängd vitaminer för att fungera optimalt, och många individer får inte tillräckligt med vitaminer genom kosten ensam.

Att välja den bästa viktökaren kan vara svårt att göra första gången och kan kräva lite experiment medh flera produkter som inkluderar olika ingredienser eller varierar mängderna för var och en av ingredienserna. Eftersom alla har en annan diet- och träningsrutin, och allas kropp reagerar annorlunda på livsmedel, träning och kosttillskott, är det svårt att förutsäga vilken viktvinare som skulle fungera bäst för en specifik person. Det kan hjälpa till att avgöra vilka problem du vill ha hjälp med och sedan köpa ett tillägg som kan hjälpa dig inom det området. Om du till exempel saknar energi för att få ett bra träningspass kan du försöka söka efter viktökningstillskott som ökar energin säkert.

Det är viktigt att hitta en ansedd källa för att köpa dina viktökningstillskott. Vissa märken kan spädas ut och har en lägre koncentration av ingredienser eller har andra nackdelar som skulle göra dem mindre effektiva än andra. Se upp för produkter som låter för bra för att vara sant. Undersök var och en av ingredienserna i tillägget du är intresserad av för att se till att du kommer att vara GEtting de effekter du vill ha.