Como escolho o melhor ganho de peso?
Normalmente, alguém que usa um ganho de peso está fazendo isso para ganhar massa muscular em vez de massa de gordura. Indivíduos muito abaixo do peso que precisam ganhar gordura ou atletas que precisam aumentar rapidamente podem não se preocupar se alguma gordura for obtida no processo de adicionar mais músculos, mas na maioria das vezes, o ganho de gordura deve ser mantido no mínimo. Portanto, o melhor ganhador de peso é aquele que inclui ingredientes saudáveis, como proteínas e multivitaminas, que usarão as calorias extras para construir músculos em vez de adicionar mais gordura ao corpo. Ao escolher um ganhador de peso, procure também ingredientes que o ajudarão a alcançar seus objetivos, como aumentar a energia e uma marca ou fonte respeitável.
O melhor produto de veneador de peso provavelmente conterá alguma forma de suplemento de proteína, como a proteína de soro de leite. A proteína de soro de leite é um dos ingredientes mais usados, porque acredita -se ser confiável, saudável e benéfico para o crescimento muscular. Às vezes, os ganhadores de peso também incluemTodas ou muitas das vitaminas frequentemente encontradas em uma mulitvitamina diária, otimizadas para a construção máxima muscular. A maioria dos suplementos de ganhadores de peso adicionou ingredientes que podem fornecer energia extra para exercícios e aumentar a recuperação para o treino, como creatina e L-glutamina.
Embora possa parecer que o melhor ganho de peso conteria tudo isso e muito mais, alguns entusiastas experientes do fitness descobriam que têm os melhores resultados com proteína de soro de leite simples e recomendam experimentar produtos antes de comprar o que pode ser amplamente exagerado em torno dos ingredientes. A exceção a esta regra pode ser suplementos que contêm multivitaminas. O corpo precisa da quantidade certa de vitaminas para funcionar de maneira ideal, e muitas pessoas não recebem vitaminas suficientes apenas pela dieta.
Escolher o melhor vencedor de peso pode ser difícil de fazer da primeira vez e pode exigir alguma inteligência de experimentaçãoh Vários produtos que incluem ingredientes diferentes ou variam as quantidades de cada um dos ingredientes. Como todos têm uma rotina diferente de dieta e exercício, e o corpo de todos reage de maneira diferente aos alimentos, exercícios e suplementos, é difícil prever qual ganho de peso funcionaria melhor para uma pessoa específica. Pode ajudar a determinar quais problemas você gostaria de ajudar e adquirir um suplemento que possa ajudá -lo nessa área. Por exemplo, se você geralmente não tem energia para fazer um bom treino, tente procurar suplementos de ganho de peso que aumentem a energia com segurança.
É importante encontrar uma fonte respeitável para comprar seus suplementos de ganho de peso. Algumas marcas podem ser diluídas e ter uma menor concentração de ingredientes ou ter outras desvantagens que os tornariam menos eficazes que outros. Cuidado com os produtos que parecem bons demais para serem verdadeiros. Investigue cada um dos ingredientes do suplemento em que você está interessado para garantir que você seja GEtitando os efeitos que você deseja.