Wie wähle ich den besten Gewichtszunahme aus?
Normalerweise tut jemand, der einen Gewichtszunahme verwendet, dies, um Muskelmasse anstelle von Fettmasse zu gewinnen. Sehr untergewichtige Personen, die Fett gewinnen müssen, oder Sportler, die sich schnell ausdehnen müssen, machen sich möglicherweise keine Sorgen, wenn beim Hinzufügen von mehr Muskeln etwas Fett gewonnen wird, aber die meiste Zeit sollte der Fettgewinn auf ein Minimum gehalten werden. Daher ist der beste Gewichtszusatz, der gesunde Inhaltsstoffe wie Protein und Multivitamine umfasst, die die zusätzlichen Kalorien verwendet, um Muskeln aufzubauen, anstatt dem Körper mehr Fett hinzuzufügen. Suchen Sie bei der Auswahl eines Gewichtszusatzes auch nach Zutaten, die Ihnen helfen, Ihre Ziele wie die Erhöhung der Energie und eine seriöse Marke oder Quelle zu erreichen.
Das beste Gewichtszunahmeprodukt enthält höchstwahrscheinlich eine Form von Proteinergänzung, wie z. B. Molkenprotein. Molkenprotein ist einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe, da angenommen wird, dass es zuverlässig, gesund und vorteilhaft für das Muskelwachstum ist. Manchmal schließen auch Gewichtsgewässer einAlle oder viele der Vitamine, die häufig in einem täglichen Mulitvitamin gefunden werden und für maximale Muskelaufbau optimiert werden. Die meisten Ergänzungsmittel für Gewichtszunahme haben Zutaten hinzugefügt, die zusätzliche Energie für das Training und eine erhöhte Erholung für nach dem Training bieten können, wie Kreatin und L-Glutamin.
Während es so aussieht, als würde der beste Gewichtszusatz all dies und mehr enthalten, finden einige erfahrene Fitness -Enthusiasten, dass sie die besten Ergebnisse mit einfachem Molkenpulver haben, und empfehlen, Produkte auszuprobieren, bevor sie sich in den größten Hype um die Zutaten einkaufen. Die Ausnahme von dieser Regel können Nahrungsergänzungsmittel sein, die Multivitamine enthalten. Der Körper braucht die richtige Menge an Vitaminen, um optimal zu funktionieren, und viele Menschen erhalten nicht nur durch Ernährung genug Vitamine.
Die Auswahl des besten Gewichtszusammengangs kann schwierig sein, das erste Mal zu tun, und erfordern möglicherweise einen experimentellen WitzH Mehrere Produkte, die unterschiedliche Zutaten enthalten oder die Mengen der einzelnen Zutaten variieren. Da jeder eine andere Diät- und Trainingsroutine hat und jeder Körper unterschiedlich auf Lebensmittel, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel reagiert, ist es schwierig vorherzusagen, welcher Gewichtszunahme für eine bestimmte Person am besten geeignet ist. Es kann helfen, festzustellen, mit welchen Problemen Sie sich helfen möchten, und dann eine Ergänzung zu kaufen, die Sie in diesem Bereich unterstützen kann. Wenn Sie beispielsweise häufig die Energie fehlen, um ein gutes Training zu erhalten, suchen Sie nach Gewichtszunahme, die die Energie sicher erhöhen.
Es ist wichtig, eine seriöse Quelle zu finden, aus der Sie Ihre Gewichtszunahme ergänzen können. Einige Marken können verdünnt werden und haben eine geringere Konzentration an Inhaltsstoffen oder haben andere Nachteile, die sie weniger effektiv machen als andere. Achten Sie auf Produkte, die zu gut klingen, um wahr zu sein. Untersuchen Sie jeden Zutaten des Ergänzungsmittels, an dem Sie interessiert sind, um sicherzustellen, dass Sie GE sinddie gewünschten Effekte.