Was ist die geriatrische Ernährung?

Geriatrische Ernährung verwendet diätetische Ansätze, um die Auswirkungen des Alterns zu verzögern und um degenerative Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess zu bekämpfen. Dies beinhaltet häufig die Verwendung von Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und gesunden Ernährungsplänen, die die richtigen Nährstoffe zur Bekämpfung des Alterungsprozesses und zur Stärkung der Mobilität bieten. Mit ganzheitlichen oder natürlichen geriatrischen Ernährungsprogrammen sind Kräuter und gesunde Bewegung in den Plan zum Schutz und zur Stärkung des Körpers beteiligt. Die meisten Ernährungsbedürfnisse werden bei einem Ansatz der Vollwertkostausreichung ausreichend erfüllt, wodurch dem Körper rohe und natürliche Materialien für das ordnungsgemäße Gebäude und Verstärkung von Muskeln und Knochen versorgt werden. Bei geriatrischen Ernährungsprogrammen wird Protein häufig durch gesunde vollständige Proteinquellen wie Ei erhaltenS, Milchprodukte und mageres Fleisch. Andere Proteinquellen sind Nüsse, Samen und einige Körner sowie Gemüse und verschiedene Obst. Die Kombination gesunder und geeigneter Übungen, um die Muskelkraft aufzubauen, wird auch verwendet, insbesondere bei ganzheitlichen und Ganzkörperansätzen, um den Alterungsprozess zu verzögern.

kardiovaskuläre Veränderungen treten auch auf, wenn der Körper reift, so Diese Fette umfassen mono ungesättigte und Omega-3-Fettsäuren, wie diejenigen, die in Olivenöl und Fettfischen enthalten sind, da sich gezeigt hat, dass diese für das Herz am vorteilhaftesten sind. Genug Vitamin D zu bekommen, sei es durch Ernährung, Sonne oder Supplementierung, wird auch von den meisten geriatrischen Ernährungswissenschaftlern und Ernährungsbereichen empfohlen, da einige Forschungsergebnisse gezeigt haben, dass es sich um einen Schützling vor Schlaganfall und Herzerkrankungen handelt. Gute Quellen von Kalzium und Magnesium, die Re sindUm die Knochen zu stärken und die Osteoporose zu bekämpfen, sind auch in einem geriatrischen Ernährungsplan reichlich erforderlich.

Viele Ernährungsberater koordinieren einen Ernährungsplan, der viele Gemüse und Obst umfasst, da er ausreichend Mengen an Ballaststoffen bietet. Das Verdauungssystem kann unterdrückt werden, wenn der Körper älter wird, so Obst und Gemüse sind auch eine gute Quelle für Antioxidantien, von denen bekannt ist, dass sie den Alterungsprozess bekämpfen und degenerative Erkrankungen wie Krebs und Herzerkrankungen vorbeugen. Ganzheitliche Ansätze zur geriatrischen Ernährung können auch Kräuter und Kräutermedikamente umfassen, die auch Antioxidantien liefern. Vorsicht sollte getroffen werden, um sicherzustellen, dass die Kräuter keine Medikamente beeinträchtigen.