Jak si mohu vybrat nejlepší vychovávače na váze?

Obvykle to dělá někdo, kdo používá nárůst na váze, aby získal svalovou hmotu místo tukové hmoty. Jednotlivci s velmi podváhou, kteří potřebují získat tuk nebo sportovce, kteří se potřebují rychle hromadit, se nemusí bát, pokud se v procesu přidávání většího svalu získáte nějaký tuk, ale většinu času by měl být zisk tuku udržován na minimu. Nejlepším přírůstkem hmotnosti je proto ten, který zahrnuje zdravé ingredience, jako jsou protein a multivitaminy, které budou používat další kalorie k budování svalu spíše než k přidání dalšího tuku do těla. Při výběru nárůstu hmotnosti také hledejte ingredience, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů, jako je zvýšení energie a renomovanou značku nebo zdroj.

Nejlepší produkt na váhu na váhu bude s největší pravděpodobností obsahovat určitou formu doplňku proteinů, jako je syrovátkový protein. Syrovátkový protein je jednou z nejčastěji používaných složek, protože se předpokládá, že je spolehlivý, zdravý a prospěšný pro růst svalů. Někdy zahrnují také přírůstky hmotnostiVšechny nebo mnoho vitamínů se často vyskytují v denním mulitvitaminu, optimalizované pro maximální budování svalů. Většina doplňků na vázání hmotnosti přidala ingredience, které mohou poskytnout další energii pro cvičení a zvýšené zotavení po tréninku, jako je kreatin a L-glutamin.

I když se to může zdát, že nejlepší nárůst hmotnosti by to všechno obsahoval a více, někteří zkušení nadšenci fitness zjistili, že mají nejlepší výsledky s jednoduchým syrovátkovým proteinovým práškem, a doporučují vyzkoušet produkty před nákupem do toho, co by mohlo být do značné míry humbuk obklopující ingredience. Výjimkou z tohoto pravidla mohou být doplňky, které obsahují multivitaminy. Tělo potřebuje správné množství vitamínů, aby fungovaly optimálně, a mnoho jedinců nemá dostatek vitamínů pouze skrze stravu.

Výběr nejlepšího přírůstku hmotnosti může být obtížné udělat poprvé a může vyžadovat nějaké experimentování sH Několik produktů, které zahrnují různé složky nebo mění množství každé složky. Vzhledem k tomu, že každý má jinou stravu a cvičení a tělo každého reaguje jinak na potraviny, cvičení a doplňky, je obtížné předvídat, který nárůst hmotnosti by pro konkrétní osobu fungoval nejlepší. Může to pomoci určit, s jakými problémy byste chtěli pomoci, a poté zakoupit doplněk, který vám může pomoci v této oblasti. Například, pokud vám často chybí energie, abyste získali dobrý trénink, zkuste hledat doplňky na váhu, které bezpečně zvyšují energii.

Je důležité najít renomovaný zdroj, ze kterého si můžete koupit doplňky při získávání váhy. Některé značky mohou být zředěny a mají nižší koncentraci složek nebo mají jiné nevýhody, díky nimž by byly méně efektivní než jiné. Dejte si pozor na produkty, které zní příliš dobře, aby to byla pravda. Prozkoumejte každou z ingrediencí doplňku, o který máte zájem, abyste se ujistili, že budete GEPlodit efekty, které chcete.