Come faccio a fare il succo di pera?
alto in fibra, il succo di pera può essere facilmente realizzato con pere fresche e mature e uno spremiagrumi o un frullatore di buona qualità. Le pere morbide tenderanno a intasare uno spremiagrumi, quindi è meglio scegliere una pera che è ferma ma ancora completamente matura. Tagliare le pere in piccole fette e aggiungerle a uno spremiagrumi o un frullatore per creare un succo abbondante e sano.
Le pere tendono a produrre un succo spesso. Spesso viene aggiunto il succo di mela o il succo di uva bianco per assottigliare il succo di pera. Anche l'acqua può essere aggiunta, ma questo diluirà il sapore del succo e ridurrà anche la dolcezza.
Preparare le pere per il processo di succo è abbastanza semplice. Lavare prima la frutta, se le pelli saranno incluse; Le pelli di pere possono rivelarsi un po 'amare, quindi è spesso meglio rimuoverle. Quando prepari le pere per il succo, è meglio refrigerarle per circa un'ora prima di spremarle. La refrigerazione delle pere li aiuterà a succhiare più facilmente e avranno meno probabilità di ostruire lo spremiagrumi.
Dopo aver sbucciato e alimato le pere, le adi in piccoli pezzi da 2 pollici (5,08 cm). Ciò consentirà un facile succhi e non ostruirà uno spremiagrumi né impedirà a un frullatore di pure le pere. Segui le istruzioni specifiche di Juicer o Blender per i migliori risultati durante il succo.
Il succo di pere fresco offre molti più nutrienti che memorizzano il succo acquistato, che di solito è stato ricostituito. Il succo di pera contiene molte vitamine, tra cui A, C ed E, nonché le vitamine B niacina, la tiamina e la riboflavina. Contiene anche acido folico. Sebbene raramente riconosciuto, questo succo è anche ricco di rame, fosforo e potassio, con piccole quantità di calcio, ferro, magnesio e sodio, tutti di cui il corpo ha bisogno.
Per il succo, è meglio scegliere pere che diventeranno marroni quando diventeranno maturi. Queste pere contengono un livello di ferro più alto rispetto a quelle pere che diventano semplicemente una tonalità più profonda diverde. Il ferro è qualcosa di cui molte persone non ne hanno abbastanza e il succo da questi tipi di pere può rivelarsi una buona fonte.
Per la sua alta concentrazione di fruttosio e glucosio, il succo di pere fresco è un buon richiamo di energia. Se il succo di pere viene utilizzato come integratore nutrizionale, le pere che sono suche dovrebbero essere nella loro forma più pura. Questo è il motivo per cui è meglio scegliere pere biologiche fresche per succhi. Le pere biologiche saranno prive di pesticidi e altri agenti cancerogeni dannosi. Se lo sforzo viene fatto per il succo, è importante scegliere frutta che offrirà i maggiori benefici per la salute.