Quali sono alcuni benefici per la salute delle arance?
Le arance sono state e continuano ad essere uno dei frutti più popolari in tutto il mondo. Le ragioni includono la loro abbondanza, varietà e gusto unico, ma ci sono anche molti benefici per la salute delle arance. Questi benefici provengono dalla composizione nutrizionale unica delle diverse varietà di arance e sono presenti in prodotti realizzati da arance come il succo d'arancia. Sono sfruttati da milioni di persone ogni giorno.
Il principale ingrediente nutrizionale che è noto per aumentare i benefici per la salute delle arance è la vitamina C e un'arancia può contenere quasi il 100 percento del valore giornaliero necessario di questo nutriente essenziale. Fonti di vitamina C sono necessarie per la salute del corpo umano perché non produce naturalmente la propria. La vitamina C è un antiossidante che non solo aiuta a migliorare il sistema immunitario del corpo, ma è anche noto per aiutare a prevenire le malattie cardiache, aiutare nella guarigione delle ferite e migliora la capacità del corpo di assorbire il ferro. Beta-carotENE è ancora un altro antiossidante presente nelle arance e aiuta a prevenire il danno cellulare.
Un altro dei molti vantaggi delle arance deriva dal loro contenuto di fibre, che è noto per migliorare i rapporti di colesterolo nel corpo. La fibra può anche aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e questo può essere molto utile per alcune persone con diabete. La fibra nelle arance può anche fornire una linea di difesa nella prevenzione del cancro del colon e ci sono altri nutrienti nelle arance che possono anche aiutare a prevenire anche altri tipi di cancro, tra cui il cancro allo stomaco e il cancro dell'esofago.
Le arance sono ricche anche in molti altri nutrienti benefici, incluso il calcio, che è noto per promuovere ossa forti e sane. Un alto contenuto di potassio aiuta ad aiutare l'equilibrio di elettroliti nelle cellule e l'elevata presenza di vitamina B6 aiuta nella produzione di emoglobina nel flusso sanguigno. Aranceo contenere magnesio, che può essere responsabile per mantenere la pressione sanguigna a un livello accettabile.
Molte ricerche vengono ancora condotte oggi per aiutarci a comprendere più benefici per la salute delle arance. Alcuni possibili benefici includono protezione contro calcoli renali, artrite reumatoide, malattie respiratorie e altro ancora. Questi sono dovuti ad alcuni dei molti più nutrienti che si trovano nelle arance, tra cui acido folico, vitamina B1 e vitamina A, ognuno dei quali ha il proprio elenco di benefici per la salute.