Was sind einige gesundheitliche Vorteile von Orangen?

Orangen waren und weiterhin eines der beliebtesten Früchte weltweit. Die Gründe dafür sind deren Fülle, Abwechslung und einzigartiger Geschmack, aber es gibt auch viele gesundheitliche Vorteile von Orangen. Diese Vorteile stammen aus der einzigartigen Nährstoff -Zusammensetzung der verschiedenen Orangensorten und sind in Produkten vorhanden, die aus Orangen wie Orangensaft hergestellt werden. Sie werden jeden Tag von Millionen von Menschen ausgenutzt. Vitamin -C -Quellen sind für die Gesundheit des menschlichen Körpers notwendig, da es sich nicht um seine eigenen produziert. Vitamin C ist ein Antioxidans, das nicht nur dazu beiträgt, das Immunsystem des Körpers zu steigern, sondern auch bekannt zu Herzerkrankungen, der Heilung von Wunden und der Fähigkeit des Körpers, Eisen zu absorbieren. Beta-CarotEne ist ein weiteres Antioxidans, das in Orangen vorhanden ist und hilft, Zellschäden zu verhindern.

Ein weiterer der vielen Vorteile von Orangen stammt aus ihrem Fasergehalt, der bekannt ist, dass sie das Verhältnis von Cholesterinspiegel im Körper verbessert. Faser können auch dazu beitragen, den Zuckerspiegel im Blut zu regulieren, und dies kann für einige Menschen mit Diabetes sehr hilfreich sein. Die Faser in Orangen können auch eine Verteidigungspunkte zur Vorbeugung von Darmkrebs liefern, und es gibt andere Nährstoffe in Orangen, die auch dazu beitragen können, andere Arten von Krebs zu verhindern, einschließlich Magenkrebs und Krebs der Speiseröhre.

Orangen sind auch reich an vielen anderen nützlichen Nährstoffen, einschließlich Kalzium, von denen bekannt ist, dass sie starke und gesunde Knochen fördern. Ein hoher Kaliumgehalt unterstützt das Gleichgewicht der Elektrolyte in Zellen, und das hohe Vorhandensein von Vitamin B6 hilft bei der Herstellung von Hämoglobin im Blutkreislauf. Orangen also MAGREUSIUM enthalten, das dafür verantwortlich sein kann, den Blutdruck auf einer akzeptablen Ebene zu halten.

Es werden heute noch viel Forschung durchgeführt, um uns zu helfen, mehr von den gesundheitlichen Vorteilen von Orangen zu verstehen. Einige mögliche Vorteile sind der Schutz gegen Nierensteine, rheumatoide Arthritis, Atemwegserkrankungen und mehr. Diese sind auf einige der viel mehr Nährstoffe zurückzuführen, die in Orangen enthalten sind, einschließlich Folsäure, Vitamin B1 und Vitamin A, von denen jede ihre eigene Liste der gesundheitlichen Vorteile hat.