Quais são alguns benefícios à saúde das laranjas?

Laranjas foram e continuam sendo uma das frutas mais populares do mundo. As razões para isso incluem sua abundância, variedade e sabor único, mas também existem muitos benefícios à saúde das laranjas. Esses benefícios vêm da composição nutricional exclusiva das diferentes variedades de laranjas e estão presentes em produtos feitos de laranjas como suco de laranja. Eles são aproveitados por milhões de pessoas todos os dias. Fontes de vitamina C são necessárias para a saúde do corpo humano, porque não produz naturalmente a sua. A vitamina C é um antioxidante que não apenas ajuda a aumentar o sistema imunológico do corpo, mas também é conhecido por ajudar a prevenir doenças cardíacas, auxiliar na cicatrização de feridas e melhora a capacidade do corpo de absorver ferro. Beta-carotENE é mais um antioxidante que está presente em laranjas e ajuda a evitar danos às células.

Outro dos muitos benefícios das laranjas vem de seu teor de fibras, que é conhecido por melhorar as proporções de colesterol no corpo. A fibra também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, e isso pode ser muito útil para algumas pessoas com diabetes. A fibra em laranjas também pode fornecer uma linha de defesa na prevenção do câncer de cólon, e existem outros nutrientes em laranjas que também podem ajudar a prevenir outros tipos de câncer, incluindo câncer de estômago e câncer do esôfago.

As laranjas também são ricas em muitos outros nutrientes benéficos, incluindo cálcio, que é conhecido por promover ossos fortes e saudáveis. Um alto teor de potássio ajuda a ajudar o equilíbrio de eletrólitos nas células, e a alta presença de vitamina B6 ajuda na produção de hemoglobina na corrente sanguínea. Laranjas also Conter magnésio, que pode ser responsável por manter a pressão arterial em um nível aceitável.

Muita pesquisa ainda está sendo feita hoje para nos ajudar a entender mais os benefícios à saúde das laranjas. Alguns benefícios possíveis incluem proteção contra pedras nos rins, artrite reumatóide, doenças respiratórias e muito mais. Isso se deve a alguns dos muitos outros nutrientes encontrados em laranjas, incluindo ácido fólico, vitamina B1 e vitamina A, cada uma com sua própria lista de benefícios à saúde.