É seguro usar supressores de apetite?

Pode ser seguro levar supressores de apetite, dependendo de sua natureza e se eles são recomendados clinicamente. Muitos supressores podem ser facilmente abusados, criando problemas. Seja como natural ou não, nutricionistas e médicos geralmente lançam um olho cauteloso para a indústria supressora de apetite e os recomendam apenas a pessoas com problemas significativos de peso que estão sob os cuidados de um médico.

Existem muitos supressores diferentes de apetite disponíveis e é difícil considerá -los de uma só vez no contexto da palavra "seguro". Os disponíveis nas farmácias locais são compostas principalmente de ingredientes como cafeína e, em pequenas doses, elas podem não ser tão perigosas. Eles são aprovados por organizações como a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, desde que sejam levados de acordo com as instruções dos pacotes. As pessoas nem sempre seguem instruções e podem usá -las por mais tempo do que o recomendado ou podem usar quantidades mais altas para maior supressão.

Por outro lado, existem supressores de apetite chamados de ervas ou naturais. Ao contrário do apetite da farmácia, organizações como o FDA não avaliam o tipo de ervas ou naturais quanto à segurança ou eficácia. Ocasionalmente, o FDA precisa puxar substâncias, como Ephedra, do mercado porque esse medicamento para perda de peso acabou sendo perigoso. A questão da eficácia e segurança permanece nebulosa e a maioria dos produtos à base de plantas não recebe o mesmo tipo de escrutínio ou teste de medicamentos sem receita ou substâncias prescritas. Nesta luz, é impossível determinar se um supressor de apetite do tipo natural pode ser seguro.

Médicos, nutricionistas e outros especialistas em saúde e fitness tendem a recomendar que as pessoas não tomem supressores de apetite de qualquer tipo. Eles admitem que algumas pessoas podem se beneficiar de seu uso quando são extremamente desafiadas tentando perder peso. Sob estesCircunstâncias, os especialistas costumam aconselhar a prescrição apenas supressores e tornam esse processo mais seguro ao fazer o check-in com os pacientes para ter certeza de que um supressor é bem tolerado. Não há verificações de segurança como essa para pessoas que acabam de comprar em uma loja de alimentos naturais ou farmácia.

O que talvez seja mais aconselhável é a discussão com um médico sobre quais produtos podem ser razoavelmente considerados seguros para cada indivíduo. Os indivíduos podem ter diferentes condições médicas ou requisitos que sugerem que alguns supressores de apetite não devem ser usados, enquanto outros seriam seguros para tentar. Para uma segurança quase total, praticamente qualquer pessoa pode tentar alguns truques de supressão do apetite que podem ser tão eficazes quanto qualquer pílula.

O primeiro deles é beber um copo grande de água antes do consumo de refeições. Apontar de 10 a 12 onças (.296-.354 L), cerca de 10 a 15 minutos antes de comer, porque tanta água confere uma sensação de plenitude que pode fazer com que as pessoas se sintam menos fome. Outra dica é para StaRT Uma refeição com uma salada grande com pouca gordura ou um punhado de cenouras. Eles praticamente não acrescentam calorias, mas ajudam a iniciar a sensação do corpo de serem satisfeitos e reduzir o consumo de alimentos durante o resto da refeição.