O que é um relógio de corrida?

Um relógio de corrida é um acessório importante para muitos corredores. Dependendo da marca e do modelo, um relógio de jogging pode ter uma ampla gama de recursos. Por exemplo, geralmente informa a hora e a data, e a maioria possui um recurso de tempo de intervalo frequentemente usado para treinamento. Os relógios mais avançados terão um recurso de sistema de posicionamento global (GPS) que permitirá que os corredores vejam até que ponto eles corriam, seu ritmo, sua rota e até as mudanças na elevação. Algumas marcas de relógios de corrida também têm um recurso que mostra a frequência cardíaca do corredor e a queima calórica. Para comprar o certo, pode ser útil considerar qual objetivo ele servir. Por exemplo, algumas pessoas andam ou correm a mesma rota todas as vezes. Nesses casos, um relógio de jogging com recursos básicos pode ser suficiente. Depois que a milhagem é calculada, a maioria dos corredores pode calcular seu ritmo e seuQueimadura calórica sem a ajuda de um relógio. Na alternativa, se um corredor geralmente muda de rota ou corre em áreas onde é difícil calcular a milhagem, ter características como distância, ritmo e queimadura calórica pode ser útil.

Um relógio avançado de jogging pode monitorar a frequência cardíaca de um corredor. Normalmente, vem com uma alça que o corredor envolve o peito. O relógio de jogging pode então pegar a frequência cardíaca através da alça do peito. Muitos corredores gostam de saber qual é a frequência cardíaca para que possam correr dentro das várias zonas de frequência cardíaca, como a zona de recuperação, a zona aeróbica, a zona anaeróbica e a zona da linha vermelha. Por exemplo, se a freqüência cardíaca for mantida dentro de uma determinada zona, o corredor poderá se concentrar na resistência e, se for aumentado para outra zona, o corredor poderá funcionar na velocidade.

Uma das características mais interessantes de algumas marcas de relógios de corrida é o GPSelemento. Através da unidade GPS no relógio, os corredores podem ver onde eles correram e podem usá -lo para trilhos, caso se perca. Quando voltam para casa, muitos relógios permitem sincronizar o relógio com o computador doméstico e olhar para um mapa mais detalhado de sua rota. Através de seus computadores domésticos, eles podem ver as mudanças na elevação e seu ritmo durante as mudanças de elevação. As informações são baixadas para o computador para que uma comparação dos dados possa ser feita de dia a dia, semana a semana ou mês a mês.