Cos'è un orologio da jogging?
Un orologio da jogging è un accessorio importante per molti corridori. A seconda del marchio e del modello, un orologio da jogging può avere una vasta gamma di funzionalità. Ad esempio, di solito racconta l'ora e la data e la maggior parte ha una funzione di temporizzazione a intervalli spesso utilizzata per la formazione. Gli orologi più avanzati avranno una funzione di sistema di posizionamento globale (GPS) che consentirà ai corridori di vedere fino a che punto hanno funzionato, il loro ritmo, il loro percorso e persino i cambiamenti di elevazione. Alcuni marchi di orologi da jogging hanno anche una funzione che mostra la frequenza cardiaca del corridore e del bruciore calorico.
Scegliere un orologio da jogging può essere un compito schiacciante per molti corridori, jogger o camminatori. Per acquistare quello giusto, può essere utile considerare quale scopo servirà. Ad esempio, alcune persone percorrono ogni volta lo stesso percorso. In quei casi, potrebbe essere sufficiente un orologio da jogging che ha funzionalità di base. Una volta calcolato il chilometraggio, la maggior parte dei corridori può calcolare il loro ritmo e il loroBrucia calorica senza l'aiuto di un orologio. In alternativa, se un corridore cambia spesso il suo percorso o corre in aree in cui è difficile calcolare il chilometraggio, con caratteristiche come distanza, ritmo e bruciatura calorica può essere utile.
Un orologio da jogging avanzato potrebbe essere in grado di monitorare la frequenza cardiaca di un corridore. In genere, viene fornito con un cinturino che il corridore si avvolge attorno al petto. L'orologio da jogging può quindi raccogliere la frequenza cardiaca attraverso la cinghia del torace. A molti corridori piace sapere qual è la loro frequenza cardiaca in modo che possano correre all'interno delle varie zone di frequenza cardiaca, come la zona di recupero, la zona aerobica, la zona anaerobica e la zona di linea rossa. Ad esempio, se la frequenza cardiaca viene mantenuta all'interno di una certa zona, il corridore può concentrarsi sulla resistenza e se viene sollevato in un'altra zona, il corridore può lavorare sulla velocità.
Una delle caratteristiche più interessanti di alcuni marchi da jogging è il GPSelemento. Attraverso l'unità GPS sull'orologio, i corridori possono vedere dove si sono eseguiti e possono usarla per arretrare, nel caso in cui si perdano. Una volta tornati a casa, molti orologi consentono loro di sincronizzare l'orologio con il loro computer di casa e guardare una mappa più dettagliata del loro percorso. Attraverso i loro computer di casa, possono vedere i cambiamenti di elevazione e il loro ritmo durante i cambiamenti di elevazione. Le informazioni sono tutte scaricate sul computer in modo che un confronto dei dati possa essere effettuato di giorno in giorno, settimana in settimana o mese per mese.