¿Qué es un reloj para trotar?
Un reloj de trote es un accesorio importante para muchos corredores. Dependiendo de la marca y el modelo, un reloj de trote puede tener una amplia gama de características. Por ejemplo, generalmente dirá la hora y la fecha, y la mayoría tiene una función de sincronización de intervalo a menudo utilizada para el entrenamiento. Los relojes más avanzados tendrán una característica del Sistema de Posicionamiento Global (GPS) que permitirá a los corredores ver hasta dónde han corrido, su ritmo, su ruta e incluso los cambios en la elevación. Algunas marcas de relojes de trote también tienen una característica que muestra la frecuencia cardíaca del corredor y la quemadura calórica.
elegir un reloj de trote puede ser una tarea abrumadora para muchos corredores, corredores o caminantes. Para comprar el correcto, puede ser útil considerar a qué propósito servirá. Por ejemplo, algunas personas caminan o corren la misma ruta cada vez. En esos casos, un reloj de trote que tiene características básicas puede ser suficiente. Una vez que se calcula el kilometraje, la mayoría de los corredores pueden calcular su ritmo y suQuema calórica sin la ayuda de un reloj. En la alternativa, si un corredor a menudo cambia su ruta o corre en áreas donde es difícil calcular el kilometraje, puede ser útil tener características como distancia, ritmo y quemaduras calóricas.
Un reloj de trote avanzado puede monitorear la frecuencia cardíaca de un corredor. Por lo general, viene con una correa que el corredor se envuelve alrededor de su pecho. El reloj de trote puede recoger la frecuencia cardíaca a través de la correa del pecho. A muchos corredores les gusta saber cuál es su frecuencia cardíaca para que puedan funcionar dentro de las diversas zonas de frecuencia cardíaca, como la zona de recuperación, la zona aeróbica, la zona anaeróbica y la zona de la línea roja. Por ejemplo, si la frecuencia cardíaca se mantiene dentro de una determinada zona, el corredor puede centrarse en la resistencia, y si se eleva a otra zona, el corredor puede funcionar a la velocidad.
Una de las características más interesantes de algunas marcas de relojes de trote es el GPSelemento. A través de la unidad GPS en el reloj, los corredores pueden ver dónde se han ejecutado y pueden usarla en la pista trasera, en caso de que se pierdan. Una vez que regresan a casa, muchos relojes les permiten sincronizar el reloj con su computadora doméstica y mirar un mapa más detallado de su ruta. A través de las computadoras de su casa, pueden ver los cambios en la elevación y su ritmo durante los cambios de elevación. La información se descarga a la computadora para que se pueda hacer una comparación de los datos de día a día, semana a semana o mes a mes.