Qu'est-ce qu'une montre de jogging?
Une montre de jogging est un accessoire important pour de nombreux coureurs. Selon la marque et le modèle, une montre de jogging peut avoir une large gamme de fonctionnalités. Par exemple, il indiquera généralement l'heure et la date, et la plupart ont une fonction de synchronisation d'intervalle souvent utilisée pour la formation. Des montres plus avancées auront une fonction de système de positionnement mondial (GPS) qui permettra aux coureurs de voir jusqu'où ils ont couru, leur rythme, leur itinéraire et même les changements d'élévation. Certaines marques de montres de jogging ont également une fonctionnalité qui montre la fréquence cardiaque du coureur et des brûlures caloriques.
Prendre une montre de jogging peut être une tâche écrasante pour de nombreux coureurs, joggeurs ou marcheurs. Afin d'acheter le bon, il peut être utile de considérer à quel point il servira. Par exemple, certaines personnes marchent ou lancent le même itinéraire à chaque fois. Dans ces cas, une montre de jogging qui a des fonctionnalités de base peut suffire. Une fois le kilométrage calculé, la plupart des coureurs peuvent calculer leur rythme et leurbrûler calorique sans l'aide d'une montre. Dans l'alternative, si un coureur change souvent son itinéraire ou fonctionne dans des zones où il est difficile de calculer le kilométrage, avoir des caractéristiques telles que la distance, le rythme et les brûlures caloriques peut être utile.
Une montre de jogging avancée peut être en mesure de surveiller la fréquence cardiaque d'un coureur. En règle générale, il est livré avec une sangle que le coureur enroule autour de sa poitrine. La montre de jogging peut ensuite ramasser la fréquence cardiaque à travers la sangle de poitrine. De nombreux coureurs aiment savoir quelle est leur fréquence cardiaque afin qu'ils puissent courir dans les différentes zones de fréquence cardiaque, comme la zone de récupération, la zone aérobie, la zone anaérobie et la zone de la ligne rouge. Par exemple, si la fréquence cardiaque est maintenue dans une certaine zone, le coureur peut se concentrer sur l'endurance, et s'il est élevé dans une autre zone, le coureur peut fonctionner sur la vitesse.
L'une des fonctionnalités les plus intéressantes de certaines marques de surveillance de jogging est le GPSélément. Grâce à l'unité GPS sur la montre, les coureurs peuvent voir où ils ont fonctionné et peuvent l'utiliser pour soulager la piste, au cas où ils se perdront. Une fois rentré chez eux, de nombreuses montres leur permettent de synchroniser la montre avec leur ordinateur domestique et de regarder une carte plus détaillée de leur itinéraire. Grâce à leurs ordinateurs domestiques, ils peuvent voir les changements d'élévation et leur rythme pendant les changements d'altitude. Les informations sont toutes téléchargées sur l'ordinateur afin qu'une comparaison des données puisse être effectuée de jour en jour, de semaine en semaine ou d'un mois à l'autre.