Je bezpečné používat potlačující látky?

Může být bezpečné užívat potlačující látky v závislosti na jejich povaze a na tom, zda jsou lékařsky doporučeny. Mnoho potlačujících látek lze snadno zneužívat a vytvářet problémy. Ať už je to účtováno přirozené nebo ne, výživové odborníci a lékaři obvykle obávají pozor na průmysl potlačující chuť k jídlu a doporučují je pouze lidem s významnými problémy s hmotností, kteří jsou v lékařské péči.

K dispozici je mnoho různých potlačujících chuti k jídlu a je těžké je všechny považovat za kontext slova „bezpečný“. Ty, které jsou k dispozici v místních obchodech s drogami, se skládají hlavně z přísad, jako je kofein, a v malých dávkách to nemusí být tak nebezpečné. Jsou schváleny organizacemi, jako je americká správa potravin a léčiv (FDA), za předpokladu, že jsou přijata podle pokynů. Lidé ne vždy sledují pokyny a mohou je používat déle, než je doporučeno, nebo mohou použít vyšší množství pro větší potlačení.

Naproti tomu existují potlačující látky, které se nazývají bylinné nebo přirozené. Na rozdíl od potlačujícího apetitu v obchodě s drogami, organizace, jako je FDA, nehodnocují bylinkový nebo přirozený typ pro bezpečnost nebo účinnost. FDA musí občas vytáhnout látky, jako je Efedra, z trhu, protože se tento lék na hubnutí ukázal jako nebezpečný. Problém účinnosti a bezpečnosti zůstává mlhavý a většina bylinných produktů nedostává stejný typ kontroly nebo testování jako volně prodejné léky nebo předepsané látky. V tomto světle je nemožné určit, zda může být potlačující chuť k jídlu přirozený.

Lékaři, odborníci na výživu a další odborníci na zdraví a fitness mají tendenci doporučovat, aby lidé nebrali potlačení chuti k jídlu jakéhokoli typu. Přiznávají, že někteří lidé by z jejich použití mohou těžit, když jsou nesmírně vyzváni, aby se snažili zhubnout. Pod nimiOkolnosti budou odborníci nejčastěji radit pouze na předpis potlačujících a tento proces zajišťuje bezpečnější tím, že se u pacientů přihlásí, aby se ujistil, že potlačující je dobře tolerován. Neexistují žádné bezpečnostní kontroly, jako je tato, pro lidi, kteří si právě kupují v obchodě se zdravou výživou nebo v lékárně.

Co je snad nejvíce vhodné, je diskuse s lékařem o tom, jaké výrobky by mohly být přiměřeně považovány za bezpečné pro každého jednotlivce. Jednotlivci mohou mít různé zdravotní stavy nebo požadavky, které by naznačovaly, že by se některé potlačující látky k jídlu neměly používat, zatímco jiné by bylo bezpečné vyzkoušet. Pro téměř celkovou bezpečnost může téměř kdokoli vyzkoušet několik triků potlačujících chuť k jídlu, které mohou být stejně účinné jako jakákoli pilulka.

Prvním z nich je pít velkou sklenici vody před spotřebou jídla. Zaměřte se na 10-12 uncí (0,296-0,354 l), asi 10-15 minut před jídlem, protože tato velká voda dodává pocit plnosti, díky kterému mohou lidé cítit méně hlad. Dalším tipem je staRt jídlo s velkým nízkotučným salátem nebo hrstkou mrkve. Tito přidávají prakticky žádné kalorie, ale pomáhají nastartovat pocit těla, že je spokojen a omezuje spotřebu potravin během zbytku jídla.