¿Es seguro usar supresores de apetito?
Puede ser seguro tomar supresores de apetito dependiendo de su naturaleza y si se recomiendan médicamente. Muchos supresores pueden ser fácilmente abusados, creando problemas. Ya sea facturado como natural o no, los nutricionistas y los médicos generalmente le dan un ojo cauteloso a la industria supresora de apetitos y solo los recomiendan a personas con problemas de peso significativos que están bajo el cuidado de un médico.
Hay muchos supresores de apetitos diferentes disponibles y es difícil considerarlos todos a la vez en el contexto de la palabra "seguro". Los disponibles en las farmacias locales están compuestos principalmente de ingredientes como la cafeína, y en pequeñas dosis, estas pueden no ser tan peligrosas. Están aprobados por organizaciones como la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA), siempre que sean tomados de acuerdo con las instrucciones del paquete. Las personas no siempre siguen las instrucciones y pueden usarlas por más tiempo de lo recomendado o pueden usar cantidades más altas para una mayor supresión.
En contraste, hay supresores de apetitos que se llaman herbales o naturales. A diferencia del supresor del apetito de la farmacia, las organizaciones como la FDA no evalúan el tipo herbal o natural por seguridad o eficacia. Ocasionalmente, la FDA tiene que sacar sustancias, como la efedra, del mercado porque este medicamento para la pérdida de peso resultó ser peligroso. La cuestión de la eficacia y la seguridad sigue siendo nebulosa y la mayoría de los productos herbales no reciben el mismo tipo de escrutinio o prueba que los medicamentos de venta libre o las sustancias prescritas. En esta luz, es imposible determinar si un supresor de apetito del tipo natural puede ser seguro.
médicos, nutricionistas y otros expertos en salud y acondicionamiento físico tienden a recomendar que las personas no tomen supresores de apetitos de ningún tipo. Cumplen que algunas personas podrían beneficiarse de su uso cuando tienen extremadamente desafiados tratando de perder peso. Bajo estoscircunstancias, los expertos a menudo aconsejarán a los supresores de prescripción y hacen que este proceso sea más seguro al verificar con los pacientes para estar seguros de que un supresor es bien tolerado. No hay verificaciones de seguridad como esta para las personas que simplemente compran en una tienda de alimentos saludables o farmacia.
Lo que quizás sea más aconsejable es la discusión con un médico sobre qué productos podrían considerarse razonablemente seguros para cada individuo. Las personas pueden tener diferentes afecciones médicas o requisitos que sugerirían que no se deben usar algunos supresores de apetito, mientras que otros serían seguros de intentarlo. Para una seguridad casi total, casi cualquier persona puede probar algunos trucos de supresión del apetito que pueden ser tan efectivos como cualquier píldora.
El primero de ellos es beber un gran vaso de agua antes del consumo de comida. Apunte a 10-12 onzas (.296-.354 L), aproximadamente 10-15 minutos antes de comer porque esta mucha agua imparte una sensación de plenitud que puede hacer que las personas sientan menos hambre. Otro consejo es staRT una comida con una gran ensalada baja en grasa o un puñado de zanahorias. Estos prácticamente no agregan calorías, pero ayudan a iniciar la sensación del cuerpo de estar satisfecho y reducir el consumo de alimentos durante el resto de la comida.