Est-il sûr d'utiliser des suppresseurs d'appétit?
Il pourrait être sûr de prendre des suppresseurs d'appétit en fonction de leur nature, et s'ils sont médicalement recommandés. De nombreux suppresseurs peuvent facilement être abusés, créant des problèmes. Qu'ils soient facturés comme naturels ou non, les nutritionnistes et les médecins jettent généralement un œil méfiant sur l'industrie des suppresseurs d'appétit et ne les recommandent qu'aux personnes ayant des problèmes de poids importants qui sont sous la garde d'un médecin.
Il existe de nombreux suppresseurs d'appétit différents et il est difficile de les considérer en même temps dans le contexte du mot «sûr». Ceux disponibles dans les pharmacies locaux sont principalement composés d'ingrédients comme la caféine, et à petites doses, ceux-ci peuvent ne pas être aussi dangereux. Ils sont approuvés par des organisations comme la US Food and Drug Administration (FDA), à condition qu'elles soient prises en fonction des instructions du package. Les gens ne suivent pas toujours des instructions et peuvent les utiliser plus longtemps que recommandés ou peuvent utiliser des quantités plus élevées pour une plus grande suppression.
En revanche, il y a des suppresseurs d'appétit qui sont appelés à base de plantes ou naturels. Contrairement au suppresseur de l'appétit de la pharmacie, des organisations comme la FDA n'évaluent pas le type à base de plantes ou naturel pour la sécurité ou l'efficacité. Parfois, la FDA doit tirer des substances, comme Ephedra, du marché parce que ce médicament de perte de poids s'est avéré dangereux. La question de l'efficacité et de la sécurité reste nébuleuse et la plupart des produits à base de plantes ne reçoivent pas le même type de contrôle ou de test que les médicaments en vente libre ou les substances prescrites. Dans cette optique, il est impossible de déterminer si un suppresseur d'appétit du type naturel peut être sûr.
Les médecins, les nutritionnistes et autres experts en santé et en fitness ont tendance à recommander que les gens ne prennent pas d'appétit les suppresseurs de tout type. Ils concèdent que certaines personnes pourraient bénéficier de leur utilisation lorsqu'elles sont extrêmement difficiles à essayer de perdre du poids. Sous cescirconstances, les experts ne conseilleront le plus souvent que les suppresseurs sur ordonnance et ils rendent ce processus plus sûr en vérifiant avec les patients pour être certain qu'un suppresseur est bien toléré. Il n'y a pas de vérifications de sécurité comme celle-ci en place pour les personnes qui n'achètent que dans un magasin d'aliments naturels ou une pharmacie.
Ce qui est peut-être le plus conseillé, c'est la discussion avec un médecin sur quels produits pourraient raisonnablement jugés sûrs pour chaque individu. Les individus peuvent avoir des conditions médicales ou des exigences différentes qui suggèrent que certains suppresseurs d'appétit ne devraient pas être utilisés, tandis que d'autres seraient en sécurité à essayer. Pour une sécurité presque totale, à peu près n'importe qui peut essayer quelques astuces de suppression de l'appétit qui peuvent être aussi efficaces que n'importe quelle pilule.
Le premier est de boire un grand verre d'eau avant la consommation de repas. Visez 10-12 onces (.296-.354 L), environ 10-15 minutes avant de manger, car autant d'eau donne un sentiment de plénitude qui peut rendre les gens moins faim. Un autre conseil est à StaRt un repas avec une grande salade faible en gras ou une poignée de carottes. Ceux-ci ajoutent pratiquement pas de calories, mais ils aident à lancer le sentiment du corps d'être satisfait et de réduire la consommation alimentaire pendant le reste du repas.