Är det säkert att använda aptitundertryckande medel?

Det kan vara säkert att ta aptitdämpande medel beroende på deras natur och om de är medicinskt rekommenderade. Många undertryckande medel kan lätt missbrukas, vilket skapar problem. Oavsett om de faktureras som naturliga eller inte, näringsläkare och läkare vanligtvis kastar ett försiktigt öga på aptitundertryckande industrin och rekommenderar dem bara till personer med betydande viktproblem som är under en läkares vård.

Det finns många olika aptitundertryckande medel och det är svårt att överväga dem alla på en gång i samband med ordet "säkert". De som finns i lokala läkemedelsbutiker består huvudsakligen av ingredienser som koffein, och i små doser är det kanske inte så farligt. De är godkända av organisationer som US Food and Drug Administration (FDA), förutsatt att de tas enligt paketanvisningar. Människor följer inte alltid vägbeskrivningar och kan använda dem längre än rekommenderat eller kan använda högre mängder för större undertryckning.

däremot finns det aptitundertryckande medel som kallas ört eller naturligt. Till skillnad från aptiten för drogbutik utvärderar inte FDA som FDA inte den växtbaserade eller naturliga typen för säkerhet eller effektivitet. Ibland måste FDA dra ämnen, som Efedra, från marknaden eftersom detta viktminskningsläkemedel visade sig vara farligt. Frågan om effektivitet och säkerhet förblir nebulous och de flesta växtbaserade produkter får inte samma typ av granskning eller testning som läkemedel utan disk eller föreskrivna ämnen. I detta ljus är det omöjligt att avgöra om en aptit som undertrycks av den naturliga typen kan vara säker.

Läkare, näringsläkare och andra experter på hälsa och fitness tenderar att rekommendera att människor inte tar aptitdämpande medel av någon typ. De medger att vissa människor kan dra nytta av deras användning när de är extremt utmanade att försöka gå ner i vikt. Under dessaOmständigheter kommer experter oftast att ge recept bara undertryckande och de gör denna process säkrare genom att checka in med patienter för att vara säker på att ett undertryckande medel är väl tolererat. Det finns inga säkerhetskontroller som detta på plats för människor som bara köper i en hälsokostbutik eller apotek.

Det som kanske är mest tillrådligt är diskussion med en läkare om vilka produkter som rimligen kan anses vara säkra för varje individ. Individer kan ha olika medicinska tillstånd eller krav som skulle föreslå vissa aptitundertryckande medel bör inte användas, medan andra skulle vara säkra att prova. För nästan total säkerhet kan nästan vem som helst prova några aptitundertryckande tricks som kan vara lika effektiva som alla piller.

Den första av dessa är att dricka ett stort glas vatten före måltidskonsumtion. Sikta på 10-12 uns (.296-.354 L), cirka 10-15 minuter innan de äter eftersom detta mycket vatten ger en känsla av fullhet som kan göra att människor känner sig mindre hungriga. Ett annat tips är att staRT en måltid med en stor sallad med låg fetthalt eller en handfull morötter. Dessa lägger till praktiskt taget inga kalorier, men de hjälper till att starta kroppens känsla av att vara nöjda och minska matförbrukningen under resten av måltiden.