筋肉の腫れの最も一般的な原因は何ですか？

筋肉の腫れは通常、筋肉の損傷の結果として起こります。 これは、直接的な外傷の形で、または筋肉を構成する小さな組織が裂け始める筋肉の緊張の結果として生じる場合があります。 損傷の重症度に応じて、筋肉の腫れに伴うさまざまなレベルの痛みが伴う場合があります。 筋肉の腫れを引き起こす可能性のある他の状態には、筋肉の破裂や単純な筋肉の過剰使用が含まれます。 筋肉の破裂は深刻な状態であり、修復するために手術が必要になる可能性が非常に高くなりますが、過度に使用された筋肉は短期間で治癒します。

断裂した筋肉は、筋肉がそれ自体または腱から完全に分離したときに発生します。 これは非常に痛みを伴う経験になる可能性があり、筋肉の腫れや打撲を伴う可能性があります。 この怪我が発生した場合、怪我をした人はすぐに医師の診察を受けることが重要です。 それまでの間、彼または彼女は氷を塗って腫れを抑え、手足を持ち上げておくと腫れを抑えます。 手術が必要になる場合があり、そのような損傷の回復時間はかなり長くなる可能性があります。 筋肉が治癒したら理学療法が必要になります。

直接的な外傷も筋肉の腫れを引き起こす可能性があります。 このような傷害は、一般的にスポーツ、特にフットボールやホッケーなどの完全接触スポーツで発生します。 衝撃は筋肉をたたき、筋肉繊維の一部を損傷する可能性があります。 これは腫れや打撲傷につながる可能性があります。 ほとんどの場合、RICE治療（テスト、氷、圧縮、および上昇）で損傷を治療できます。 外傷による筋肉の腫れは、スポーツ選手が不快感を感じる可能性がありますが、スポーツへの参加を続けることさえ妨げない場合があります。 また、彼または彼女は、負傷した筋肉を使い続けることにより、負傷を悪化させるリスクを負います。

筋肉の緊張は、筋肉を構成する小さな繊維がわずかに裂け始めるときに発生します。これは、多くの場合、過剰使用または不適切な使用の結果として起こります。 たとえば、扱いにくい方法でねじると、筋肉に負担がかかることがあります。 筋肉の腫れは常に緊張を伴うわけではありませんが、より重度の緊張は腫れや打撲を引き起こす可能性があります。 RICE治療は緊張した筋肉に適しており、回復時間は損傷の重症度によって異なります。 腫れが発生した場合、ひずみがより深刻である可能性が高いため、数日または数週間の回復が必要になる場合があります。