硬い首と頭痛の原因は何ですか？

おそらく肩こりと頭痛の最も一般的な原因は、首と肩の筋肉の過剰使用です。 緊張した筋肉によって引き起こされる緊張は緊張の頭痛につながる可能性があり、それは数時間、あるいは治療せずに放置された場合でも1日以上続くことがあります。 首と肩のストレスによる緊張は、上半身と背中の筋肉の姿勢や体調不良の原因となる可能性があるため、肩こりや頭痛を引き起こす可能性もあります。 インフルエンザ、風邪、副鼻腔感染症などの病気も、肩こりや頭痛を引き起こす可能性があります。

けがは、特に運動選手や活動的な人々の間で、首や肩にしばしば発生します。 筋肉の緊張は、筋肉を構成する小さな繊維が裂け始めると起こり、緊張と痛みにつながります。 このきつさは、首、肩、または背中の上部にこのような損傷が発生した場合に、硬い首と頭痛を引き起こす可能性があり、特に損傷が発生した直後に発生する可能性が高くなります。 けがをした筋肉を治療することで、肩こりや頭痛の痛みを和らげることができますが、痛みを和らげるために、市販の鎮痛剤が必要な場合もあります。 患部を氷結して数時間または数日間休ませると、損傷をすばやく治すことができます。

首と肩のコンディションの悪い筋肉は疲れやすくなり、きつくなり、首が硬くなり、頭痛になります。 これを回避するには、筋肉を強くし、定期的に調子を整えることが重要です。筋肉が強いほど、すぐに疲れにくくなり、結果として引き締められるからです。 定期的な運動は、たとえ最小限であっても、首と頭の定期的な痛みの軽減に役立つはずです。 姿勢が悪いと首や肩の緊張につながり、肩こりや頭痛を引き起こす可能性があるため、日常生活も必ず確認してください。 これが問題になる場合は、背中と首を支える人間工学に基づいた椅子の購入を検討する必要があります。

多くの場合、病気はさまざまな理由で肩こりや頭痛につながります。 インフルエンザの患者は、多くの場合、これらの症状と他の多くの不快な症状を訴えます。 風邪もそのような痛みを引き起こし、特に患者が定期的に咳やくしゃみをしている場合、副鼻腔感染症とアレルギーの両方が頭痛と首の凝りを引き起こします。 頭頸部への負担、およびそのような病気に伴ううっ血は、頭頸部に不快感を引き起こす可能性があります。 痛み止めやその他の風邪薬は、しばしばこのような不快感を解消するのに役立ちます。