목과 두통의 원인은 무엇입니까?

아마도 뻣뻣한 목과 두통의 가장 흔한 원인은 목과 어깨 근육을 과도하게 사용하는 것입니다. 단단한 근육에 의한 긴장은 긴장성 두통을 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 방치하면 몇 시간 또는 하루 이상 지속될 수 있습니다. 목과 어깨의 스트레스로 인한 압박감은 또한 경직된 목과 두통을 유발할 수 있습니다. 상체와 등 근육의 자세가 좋지 않거나 컨디셔닝이 좋지 않을 수 있습니다. 독감, 흔한 감기 또는 부비동 감염과 같은 질병으로 인해 목과 두통이 뻣뻣해질 수 있습니다.

목과 어깨, 특히 운동 선수 또는 활동적인 사람들에게 부상이 자주 발생합니다. 근육 긴장은 근육을 구성하는 작은 섬유가 찢어지기 시작하여 압박감과 통증을 유발할 때 발생합니다. 이러한 압박감은 목, 어깨 또는 등에서 부상이 발생할 경우 목과 두통이 뻣뻣해질 수 있으며, 부상이 발생한 직후에 특히 그렇습니다. 다친 근육을 치료하면 뻣뻣한 목과 두통의 통증을 완화하는 데 도움이되지만, 어떤 경우에는 카운터 진통제를 통해 통증을 완화시키는 것이 필요할 수 있습니다. 영향을받는 부위를 입히고 몇 시간 또는 며칠 동안 휴식을 취하면 부상을 빨리 치료할 수 있습니다.

목과 어깨의 근육이 약하면 피곤하고 팽팽 해져 목과 두통이 뻣뻣 해집니다. 이를 피하려면 근육이 규칙적으로 강화 될 때 규칙적으로 근육을 강화하고 조율하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동 루틴은 최소한이지만 목과 머리에 규칙적인 통증 발생을 완화시키는 데 도움이됩니다. 자세가 좋지 않으면 목과 어깨에 긴장이 생겨 목과 어깨가 뻣뻣해질 수 있기 때문에 매일의 일상 생활도 점검해야합니다. 이것이 문제라면, 등과 목을지지하는 인체 공학적 의자를 구입하는 것이 좋습니다.

질병은 종종 여러 가지 이유로 뻣뻣한 목과 두통을 유발합니다. 독감 환자는 종종 이러한 증상을 다른 많은 불쾌한 증상과 함께 불평합니다. 감기는 또한 그러한 통증을 유발할 수 있으며, 부비동 감염 및 알레르기는 특히 환자가 기침하고 재채기를하는 경우 두통과 뻣뻣한 목으로 이어질 수 있습니다. 머리와 목의 긴장과 그러한 질병과 관련된 혼잡은 머리와 목에 불편을 줄 수 있습니다. 진통제 및 기타 감기 치료법은 종종 그러한 불편을 없애는 데 도움이됩니다.