Was verursacht steife Hals und Kopfschmerzen?
Die vielleicht häufigste Ursache für einen steifen Nacken und Kopfschmerzen ist die Muskeln im Nacken und in den Schultern. Die durch die engen Muskeln verursachte Spannung kann zu Spannungskopfschmerzen führen, die mehrere Stunden oder sogar einen Tag oder mehr anhalten können, wenn sie nicht behandelt werden. Spannungsbedingte Enge und Schultern können ebenfalls steifes Hals und Kopfschmerzen verursachen, ebenso wie eine schlechte Haltung oder eine schlechte Konditionierung der Muskeln im Oberkörper und im Rücken. Krankheiten wie die Grippe, eine Erkältung oder eine Erkältungs- oder Nebenhöhleninfektionen können ebenfalls zu steifem Hals und Kopfschmerzen führen. Muskelstämme treten auf, wenn die kleinen Fasern, aus denen sich ein Muskel zusammensetzt, zu reißen beginnen, was zu Enge und Schmerzen führt. Diese Enge kann zu einem steifen Hals und Kopfschmerzen führen, wenn eine solche Verletzung im Nacken, im Schultern oder im oberen Rücken auftritt, und besonders wahrscheinlich kurz nach der Verletzung. Die Behandlung des verletzten Muskels sollte dazu beitragen, den steifen Hals zu lindernD Kopfschmerzschmerzen, obwohl in einigen Fällen Schmerzmittel über den Gegensatz zur Schmerzen erforderlich sein können, um die Schmerzen zu strecken. Das Vereisung des betroffenen Bereichs und das Ausruhen von mehreren Stunden oder sogar Tagen sollte dazu beitragen, die Verletzung schnell zu heilen.
schlecht konditionierte Muskeln im Nacken und Schultern werden eher müde und eng und führen zu steifem Hals und Kopfschmerzen. Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, diese Muskeln regelmäßig zu stärken und zu straffen, da stärkere Muskeln weniger wahrscheinlich schnell und folglich straffen. Eine regelmäßige Übungsroutine, die so minimal, sollte dazu beitragen, regelmäßig Schmerzen in Nacken und Kopf zu lindern. Man sollte sicher sein, dass Sie auch die täglichen Routinen untersuchen, da eine schlechte Haltung zu Spannungen in Nacken und Schultern führen kann, was wiederum zu einem steifen Hals und Kopfschmerzen führen kann. Wenn dies ein Problem ist, sollte man in Betracht ziehen, einen ergonomischen Stuhl zu kaufen, der Rücken und Nacken unterstützt.
Krankheiten führen aus verschiedenen Gründen oft zu steifem Hals und Kopfschmerzen. Grippe -Betroffene klagen häufig über diese Symptome zusammen mit vielen anderen unangenehmen Symptomen. Die Erkältung kann auch zu solchen Schmerzen führen, und Sinusinfektionen und Allergien können sowohl zu Kopfschmerzen als auch zu steifem Hals führen, insbesondere wenn der Betroffene regelmäßig hustet und niest. Die Belastung von Kopf und Nacken sowie die mit solchen Krankheiten verbundene Stauung kann in Kopf und Nacken Beschwerden verursachen. Schmerzmittel und andere kalte Heilmittel tragen häufig dazu bei, solche Beschwerden zu beseitigen.