O que causa rigidez no pescoço e dor de cabeça?
Talvez a causa mais comum de rigidez no pescoço e dor de cabeça seja o uso excessivo dos músculos do pescoço e ombros. A tensão causada pelos músculos tensos pode levar a uma dor de cabeça tensional, que pode durar várias horas ou até um dia ou mais, se não for tratada. O aperto induzido pelo estresse no pescoço e nos ombros também pode causar rigidez no pescoço e dor de cabeça, assim como má postura ou condicionamento inadequado dos músculos da parte superior do corpo e das costas. Doenças como gripe, resfriado comum ou infecções nos seios da face também podem causar rigidez no pescoço e dor de cabeça.
As lesões ocorrem frequentemente no pescoço e ombros, principalmente entre atletas ou pessoas ativas. As tensões musculares ocorrem quando as pequenas fibras que compõem um músculo começam a rasgar, causando tensão e dor. Esse aperto pode causar rigidez no pescoço e dor de cabeça, se ocorrer uma lesão no pescoço, ombros ou parte superior das costas, e é especialmente provável logo após a ocorrência da lesão. O tratamento do músculo lesionado deve ajudar a aliviar a dor no pescoço e nas dores de cabeça, embora em alguns casos possa ser necessário analgésicos sem receita para aliviar as dores. Congelar a área afetada e descansá-la por várias horas ou até dias deve ajudar a curar a lesão rapidamente.
Músculos mal condicionados no pescoço e ombros têm maior probabilidade de ficarem cansados e tensos, levando a rigidez no pescoço e dor de cabeça. Para evitar isso, é importante fortalecer e tonificar esses músculos regularmente, pois os músculos mais fortes são menos propensos a se cansar rapidamente e, consequentemente, apertar. Uma rotina regular de exercícios, mesmo que mínima, deve ajudar a aliviar ocorrências regulares de dor no pescoço e na cabeça. Deve-se também examinar as rotinas diárias, pois a má postura pode levar à tensão no pescoço e nos ombros, o que por sua vez pode resultar em rigidez no pescoço e dor de cabeça. Se isso for um problema, considere comprar uma cadeira ergonômica que suporte as costas e o pescoço.
As doenças muitas vezes levam a rigidez no pescoço e dor de cabeça por várias razões. Quem sofre de gripe costuma se queixar desses sintomas, juntamente com muitos outros sintomas desagradáveis. O resfriado comum também pode levar a essa dor, e infecções e alergias sinusais podem levar a dor de cabeça e rigidez do pescoço, especialmente se o doente estiver tossindo e espirrando regularmente. A tensão na cabeça e o pescoço, bem como o congestionamento associado a essas doenças, podem causar desconforto na cabeça e no pescoço. Medicamentos para a dor e outros remédios para resfriado geralmente ajudam a esclarecer esse desconforto.