Co powoduje sztywną szyję i ból głowy?
Być może najczęstszą przyczyną sztywnej szyi i bólu głowy jest nadużywanie mięśni w szyi i ramion. Napięcie spowodowane ciasnymi mięśniami może prowadzić do napięcia bólu głowy, który może trwać kilka godzin lub nawet dziennie lub dłużej, jeśli nie jest leczenie. Indukowana stresem szczelność szyi i ramion może również powodować sztywną szyję i ból głowy, podobnie jak zła postawa lub słaba kondycjonowanie mięśni w górnej części ciała i plecach. Choroby takie jak grypa, przeziębienie lub infekcje zatokowe mogą również prowadzić do sztywnej szyi i bólu głowy.
Urazy występują często w szyi i ramionach, szczególnie wśród sportowców lub aktywnych osób. Szczepy mięśni występują, gdy małe włókna, które tworzą mięsień, zaczynają się rozrywać, co prowadzi do ucisku i bólu. Ta szczelność może prowadzić do sztywnego bólu głowy i bólu głowy, jeśli takie uraz wystąpi w szyi, ramion lub górnej części pleców, a szczególnie prawdopodobne jest, że wkrótce po wystąpieniu urazu. Leczenie zranionego mięśnia powinno pomóc złagodzić sztywną szyjęD Ból ból głowy, choć w niektórych przypadkach bez recepty środki przeciwbólowe mogą być konieczne, aby stłumić bóle. Oblodzenie dotkniętego obszaru i odpoczywanie go przez kilka godzin, a nawet dni powinno szybko wyleczyć obrażenia.
Słabo uwarunkowane mięśnie szyi i ramion są bardziej skłonne do zmęczenia i ciasnego, co prowadzi do sztywnego bólu głowy i bólu głowy. Aby tego uniknąć, ważne jest regularne wzmacnianie i tonowanie tych mięśni, ponieważ silniejsze mięśnie rzadziej się szybko zmęczą i w konsekwencji się zaostrzają. Regularna rutyna ćwiczeń, choć minimalna, powinna pomóc złagodzić regularne występowanie bólu w szyi i głowie. Należy również zbadać codzienne rutyny, ponieważ zła postawa może prowadzić do napięcia szyi i ramion, co z kolei może spowodować sztywną szyję i ból głowy. Jeśli jest to problem, należy rozważyć zakup ergonomicznego krzesła, które wspiera tylne i szyi.
Choroby często prowadzą do sztywnej szyi i bólu głowy z różnych powodów. Osoby cierpiące na grypę często narzekają na te objawy wraz z wieloma innymi nieprzyjemnymi objawami. Zespół może również prowadzić do takiego bólu, a infekcje i alergie zatok mogą prowadzić do bólu głowy, jak i sztywnej szyi, zwłaszcza jeśli cierpiący kaszel i kicha regularnie. Obciążenie głowy i szyi, a także przeciążenie związane z takimi chorobami, może powodować dyskomfort w głowie i szyi. Leki przeciwbólowe i inne zimne środki często pomagają usunąć taki dyskomfort.