Co způsobuje ztuhlý krk a bolesti hlavy?

Snad nejčastější příčinou ztuhlého krku a hlavy je nadužívání svalů v krku a ramenou. Napětí způsobené napjatými svaly může vést k napětí hlavy, které může trvat několik hodin nebo i den nebo více, pokud se neléčí. Stresem vyvolaná těsnost v krku a ramenech může také způsobit ztuhlý krk a bolesti hlavy, stejně jako špatné držení těla nebo špatné kondicionování svalů v horní části těla a zad. Nemoci jako chřipka, nachlazení nebo infekce dutin mohou také vést k ztuhlému krku a bolesti hlavy.

Zranění se často vyskytují na krku a ramenech, zejména mezi sportovci nebo aktivními lidmi. K napjatosti svalů dochází, když se malá vlákna, která tvoří sval, začnou trhat, což vede k napětí a bolesti. Tato těsnost může vést k ztuhlému krku a bolestem hlavy, pokud k takovému zranění dojde v krku, ramenech nebo horní části zad a je to zvláště pravděpodobné krátce po poranění. Léčba zraněného svalu by měla pomoci zmírnit ztuhlou bolest krku a hlavy, i když v některých případech může být pro potlačení bolesti nutné protibolestivé léky. Zamrzání postižené oblasti a její odpočinek několik hodin nebo dokonce dní by mělo pomoci zranění rychle vyléčit.

Špatně upravené svaly v krku a ramenech jsou častěji unavené a těsné, což vede k ztuhlému krku a bolesti hlavy. Aby se tomu zabránilo, je důležité tyto svaly pravidelně posilovat a tónovat, protože silnější svaly méně pravděpodobně rychle unaví a následně zpřísní. Pravidelné cvičení, byť minimální, by mělo pomoci zmírnit pravidelné výskyty bolesti v krku a hlavě. Jeden by měl být jistý, aby prozkoumal každodenní rutiny také, jak špatné držení těla může vést k napětí v krku a ramenech, který může zase vyústit v ztuhlý krk a bolesti hlavy. Pokud se jedná o problém, měli byste zvážit nákup ergonomické židle, která podporuje záda a krk.

Nemoci často vedou k ztuhlému krku a bolestem hlavy z různých důvodů. Osoby trpící chřipkou si často stěžují na tyto příznaky a spoustu dalších nepříjemných příznaků. Běžné nachlazení může také vést k takové bolesti a infekce dutin a alergie mohou vést k bolestem hlavy a ztuhlému krku, zvláště pokud trpící pravidelně kašle a kýchá. Napětí na hlavě a krku, stejně jako přetížení spojené s takovými chorobami, může způsobit nepohodlí v hlavě a krku. Léky proti bolesti a jiné léky nachlazení často pomáhají tyto nepříjemné potíže odstranit.