Quali sono le cause del torcicollo e del mal di testa?

Forse la causa più comune di torcicollo e mal di testa è l'uso eccessivo dei muscoli del collo e delle spalle. La tensione causata dai muscoli tesi può causare mal di testa da tensione, che può durare per diverse ore o anche un giorno o più se non trattata. Anche la tensione indotta dallo stress nel collo e nelle spalle può causare torcicollo e mal di testa, così come una cattiva postura o uno scarso condizionamento dei muscoli della parte superiore del corpo e della schiena. Malattie come l'influenza, un raffreddore comune o le infezioni del seno possono anche causare torcicollo e mal di testa.

Le lesioni si verificano spesso nel collo e nelle spalle, in particolare tra gli atleti o le persone attive. Le tensioni muscolari si verificano quando le piccole fibre che compongono un muscolo iniziano a strapparsi, causando tensione e dolore. Questa tensione può causare rigidità al collo e mal di testa se si verifica una tale lesione al collo, alle spalle o alla parte superiore della schiena, ed è particolarmente probabile poco dopo la lesione. Il trattamento del muscolo ferito dovrebbe aiutare ad alleviare il dolore al torcicollo e al mal di testa, sebbene in alcuni casi gli antidolorifici da banco possano essere necessari per attenuare i dolori. La formazione di ghiaccio sulla zona interessata e il riposo per diverse ore o addirittura giorni dovrebbe aiutare a guarire rapidamente la lesione.

I muscoli mal condizionati nel collo e nelle spalle hanno maggiori probabilità di diventare stanchi e tesi, causando un torcicollo e un mal di testa. Per evitare ciò, è importante rafforzare e tonificare i muscoli regolarmente, poiché i muscoli più forti hanno meno probabilità di stancarsi rapidamente e di conseguenza stringere. Una routine di allenamento regolare, per quanto minima, dovrebbe aiutare ad alleviare i normali episodi di dolore al collo e alla testa. Bisogna essere sicuri di esaminare anche le routine quotidiane, poiché una cattiva postura può portare a tensioni al collo e alle spalle, che a loro volta possono causare rigidità al collo e mal di testa. Se questo è un problema, si dovrebbe considerare l'acquisto di una sedia ergonomica che supporta la schiena e il collo.

Le malattie spesso portano a torcicollo e mal di testa per una serie di motivi. Chi soffre di influenza spesso si lamenta di questi sintomi insieme a molti altri sintomi spiacevoli. Il raffreddore comune può anche portare a tale dolore e le infezioni sinusali e le allergie possono entrambi portare a mal di testa e torcicollo, specialmente se il malato tossisce e starnutisce regolarmente. Lo sforzo sulla testa e sul collo, così come la congestione associata a tali malattie, può causare disagio alla testa e al collo. I farmaci per il dolore e altri rimedi contro il raffreddore spesso aiutano a chiarire tale disagio.