Cosa causa un collo e mal di testa rigidi?

Forse la causa più comune di un collo rigido e mal di testa è un uso eccessivo dei muscoli del collo e delle spalle. La tensione causata dai muscoli stretti può portare a un mal di testa, che può durare per diverse ore o anche un giorno o più se lasciato non trattato. La tenuta indotta da stress nel collo e nelle spalle può anche causare un collo e un mal di testa rigidi, così come la cattiva postura o lo scarso condizionamento dei muscoli nella parte superiore del corpo e nella schiena. Malattie come l'influenza, un raffreddore comune o le infezioni del seno possono anche portare a collo e mal di testa. I ceppi muscolari si verificano quando le piccole fibre che compongono un muscolo iniziano a strappare, portando a tenuta e dolore. Questa tenuta può portare a un collo rigido e mal di testa se si verifica una tale lesione nel collo, nelle spalle o nella parte superiore della schiena, ed è particolarmente probabile poco dopo la lesione. Trattare il muscolo ferito dovrebbe aiutare ad alleviare il collo rigido ed dolore al mal di testa, anche se in alcuni casi può essere necessario antidolorifici per attenuare i dolori. La glassa dell'area interessata e riposare per diverse ore o addirittura giorni dovrebbe aiutare a curare rapidamente la lesione.

I muscoli scarsamente condizionati nel collo e nelle spalle hanno maggiori probabilità di diventare stanchi e stretti, portando a collo e mal di testa rigidi. Per evitare questo, è importante rafforzare e tonificare regolarmente quei muscoli, poiché i muscoli più forti hanno meno probabilità di stancarsi rapidamente e di conseguenza si stringono. Una routine di allenamento regolare, per quanto minima, dovrebbe aiutare ad alleviare gli eventi regolari di dolore nel collo e nella testa. Si dovrebbe essere sicuri di esaminare anche le routine quotidiane, poiché la scarsa postura può portare a tensione nel collo e nelle spalle, che a sua volta possono provocare un collo e un mal di testa rigidi. Se questo è un problema, si dovrebbe prendere in considerazione l'acquisto di una sedia ergonomica che supporta la schiena e il collo.

Le malattie spesso portano a collo rigido e mal di testa per una serie di motivi. I malati di influenza si lamentano spesso di questi sintomi insieme a molti altri sintomi spiacevoli. Il raffreddore comune può anche portare a tale dolore e le infezioni e le allergie del seno possono portare a mal di testa e collo rigido, specialmente se il malato tossisce e starnutisce regolarmente. La tensione sulla testa e sul collo, nonché la congestione associata a tali malattie, può causare disagio nella testa e nel collo. I farmaci per il dolore e altri rimedi a freddo aiutano spesso a chiarire tale disagio.