自転車ローラーとは何ですか？

自転車ローラーは、通常の自転車を一時的に静止した自転車に変えるために使用される運動装置の一種です。 自転車はローラーに置かれ、床をわずかに持ち上げて、自転車の車輪が回転すると、ローラーも回転し、自転車が前進するのを防ぎます。 コントラップ全体は、ローラーの上に自転車を置くだけで、数秒でワークアウトの準備ができているため、従来の固定自転車の必要性を排除する簡単なソリューションになります。 自転車ローラーには、簡単に保管できる折りたたみ可能なフレームがある場合があります。 これは、従来の固定自転車よりもはるかに少ないスペースを占有する傾向があり、同様に安価になる可能性があります。

自転車ローラーの最も一般的な設計は、長方形のフレームに3つまたは4つの円筒形ローラーで構成されており、通常、2つのローラーが自転車の後輪の下に座って、1つまたは2つのローラーがフロントホイールをサポートします。 これらのローラーは通常、bで接続されています自転車の前輪もペダリング中に回転するようにします。 ほとんどの自転車ローラーは、床のこのフレームのみで構成されており、ローラーの上に自転車を所定の位置に保持するための添付ファイルや接続がありません。 ライダーは、ローラーから落ちないように自転車のバランスをとることに注意を払い、集中する必要があります。

自転車ローラーにはさまざまな幅があり、幅が狭い幅のバランスが取れています。 一部のライダーは、このようにバランスをとることに集中し、より狭いローラーが提供するチャレンジとバランストレーニングを楽しむことを好みます。 他の人は、ホイールのぐらつきとわずかなターンをより多くの許しで、より広いローラーを好むかもしれません。 バランスの問題に関心のある人のために、自転車の前輪を削除することがあり、自転車のフレームをスタンドに取り付けて自転車をより安定させることができますが、これにより、通常の自転車から静止した自転車への簡単な移行がなくなり、バックは、自転車ローラーの魅力的な機能の1つです。

ローラーにもさまざまな厚さがあります。 薄いローラーは、ライダーを強くして一生懸命働かせ、より厳しいトレーニングにつながります。 逆に、厚いローラーは耐性がなく、通常は使いやすいです。 ローラーのスピンを遅くするデバイスでは、追加の抵抗を追加できます。 多くの場合、初心者は厚い自転車ローラーの使用を開始し、ローラーに慣れてより挑戦する必要があると抵抗を追加します。