タワーランニングとは何ですか？

タワーランニングは、人工の塔の中で徒歩でレースをすることを含むスポーツです。最も古典的には、タワーランニングには高層ビルの階段を走らせることが含まれますが、タワーランナーは、プラットフォームやランプなどを使用してスポーツを既にダイナミックにするために他の方法で構造を通過する可能性があります。タワーランニングは非常に健康になる1つの方法ですが、それは非常に厳しいものであり、スポーツのトップアスリートでさえ、タワーランニングが痛いことを認めています。多くの場合、主催者は、台北101やエンパイアステートビルなどのタワーランニングマッチに象徴的な建物を使用し、建物の名声がイベントの宣伝に役立ちます。

長い階段を上って歩いた人は誰でも知っています。階段を上るのは痛みを伴う可能性があり、ランニングは衝撃的なスポーツであるため、走るときに痛みが劇的に増加します。タワーランナーは、走っている間、足と足のストレスに耐えることができなければなりません。また、階段でつまずくのを避けなければなりません。これは、特にランナーのパックで重傷を引き起こす可能性があります。

タワーランナーは、彼らのスポーツはいつでもどこでもできること、そしてタワーランナーとしてのトレーニングの最初のステップは、階段の飛行を見つけてランニングすることであると指摘しています。背の高い階段を持っていないアスリートにとって、便利で急な丘もトレーニングに効果的であると言われています。タワーランナーとしてのトレーニングと競争において、重傷を負った怪我の可能性はGRであるため、伸ばして調子を整えて体の世話をすることが重要です。ミックスに階段を追加することでかなり増加しました。

タワーランニングの利点の1つは、その性質上、屋内で行われるように設計されていることです。スモッグまたは敵対的な気候のある地域では、塔のランニングは、外に出ることができないときに運動する良い方法です。スポーツには最小限の機器も必要です。必要なすべてのランニングシューズがすべてであるため、収入を得ようとしているか、健康を維持しようとしている可能性のある低所得者がアクセスできます。タワーランニングは、さまざまなスケジュールにも取り付けることができます。たとえば、高い上昇で働いている人は、エレベーターを取るのではなく、少し早く働き、仕事に行くために走っている塔にふけるために到着する可能性があります。