타워 달리기 란 무엇입니까?

타워 달리기는 인공 타워 안에서 도보로 경주하는 스포츠입니다. 타워 러너는 플랫폼과 경사로와 같은 것들을 사용하여 스포츠를 이미보다 역동적으로 만들기 위해 다른 방식으로 다른 방식으로 통과 할 수 있지만 가장 고전적으로 타워 달리기는 고급 스크래퍼 계단을 달리는 것입니다. 타워 달리기는 매우 어울리는 한 가지 방법이지만, 스포츠의 최고 선수조차도 타워 달리기가 고통 스럽다는 것을 인정합니다.

이 스포츠는 때때로 대부분의 타워 러너가 여행하는 방식을 참조하여 계단 클리밍이라고도합니다. 주최측은 종종 타이페이 101 및 엠파이어 스테이트 빌딩과 같은 타워 달리기 경기에 상징적 인 건물을 사용하며 건물의 명성이 행사 홍보를 돕습니다.

은 가 가 긴 비행을 한 사람이라면, 오름차순은 고통 스러울 수 있으며 달리기에 통증이 크게 증가합니다. 타워 러너는 달리기 동안 발과 다리의 스트레스를 견딜 수 있어야하며 계단에서의 트리핑을 피해야합니다. 또한 도미노 효과가 잠재적으로 발생할 수 있으므로, 특히 주자 팩에서 심각한 부상을 일으킬 수 있습니다.

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타워 러너는 자신의 스포츠가 언제 어디서나 이루어질 수 있으며 타워 러너로서 훈련의 첫 단계는 계단 비행을 찾아 달리는 것이라고 지적합니다. 키가 큰 계단이없는 선수들에게 편리한 가파른 언덕은 훈련에도 효과적이라고합니다. 타워 러너로서의 훈련 및 경쟁에서, 심각한 부상의 가능성은 GR이기 때문에 스트레칭 및 톤을 유지하고 몸을 돌보는 것이 중요합니다.믹스에 계단을 추가하여 먹어야합니다.

타워 달리기의 장점 중 하나는 본질적으로 실내에서 일어나도록 설계되었다는 것입니다. 스모그 또는 적대적인 기후가있는 지역에서 타워 달리기는 밖에 나가는 것이 불가능할 때 운동을하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 스포츠에는 최소한의 장비가 필요합니다. 좋은 운동화 한 켤레 만 있으면 필요한 전부입니다. 타워 달리기는 또한 다양한 일정에 맞출 수 있습니다. 예를 들어, 고도로로 일하는 사람은 엘리베이터를 복용하기보다는 일을 시작하기 위해 약간 일찍 일하기 위해 도착할 수 있습니다.