자전거 트레이너 란 무엇입니까?

자전거 트레이너는 자전거 타는 사람이 실내에서 자전거를 타도록하는 피트니스 장비입니다. 운동 선수는 자전거의 뒷바퀴를 트레이너의 튼튼한 프레임에 넣어 도로 자전거를 고정식 자전거로 바꿀 수 있습니다. 추운 겨울철에는 라이더가 계속 훈련 할 수 있도록 바람, 자석 및 유체 기술이 사용될 수 있습니다.

심각한 자전거 타는 사람은 종종 도로 자전거에서 야외에서 훈련하여 몸매를 유지합니다. 악천후는 위험한 라이딩 조건을 나타낼 수 있지만 자전거 운전자는 외부에서 훈련 할 수 없습니다. 이러한 상황에서 많은 전문가들은 자전거 트레이너의 잠재적 이점을 얻습니다.

자전거 트레이너는 넓은 기지가있는 삼각형 프레임이 상당히 짧고 삼각형 프레임입니다. 뒷 타이어가 트레이너에 삽입되면 운동 선수가 페달을 펌핑하고 타이어가 회전하는 경우에도 자전거는 똑바로 세워져야합니다. 대부분의 모델에는 실내 타기와 유사하게 실내 타기를 만들기위한 일부 유형의 저항 메커니즘이 포함됩니다.NG 세션.

자전거 트레이너를 통해 자전거 타는 사람은 다양한 유형의 운동을 연습 할 수 있습니다. 오르막 스프린트를 시뮬레이션하는 것부터 긴 지구력 타기에 이르기까지 운동 선수는 자신의 집에서 몸매를 유지할 수 있습니다. 많은 사람들은 고정식 승차가 결코 야외 승차를 정확하게 흉내낼 수 없다는 것을 인정합니다. 그러나이 프레임은 대부분의 체육관에서 발견되는 전형적인 고정식 자전거가 아닌 개인 레이싱 자전거를 타는 데 도움이됩니다.

선택할 수있는 세 가지 일반적인 유형의 저항은 각각 고유 한 장단점을 가지고 있습니다. 가장 인기있는 유형의 자전거 트레이너는 유체 저항을 사용하는 것일 수 있습니다. 이 모델은 일반적으로 가장 비싸지 만 많은 전문가와 애호가는 가격을 정확하게 승차 할 가치가 있다고 유지합니다. 유체 트레이너는 사이클리스트 페달이 더 빨라질수록 후방 타이어의 저항을 증가시킬 수 있으며 상당히 조용합니다.

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자기 또는 "매그"자전거 트레이너 미국뒷 타이어 주변의 반대 방향으로 움직이는 반대 세력의 자석. 이 모델은 유체 트레이너보다 저렴한 경향이 있지만 덜 효과적 일 수 있습니다. MAG 트레이너는 일반적으로 다른 저항 설정을 제공하지만 수동으로 변경해야하므로 승차감을 방해해야합니다.

가장 저렴하고 일반적으로 가장 정확하지 않은 트레이너 유형의 트레이너는 자전거 타는 사람이 구동되는 팬을 사용하여 저항을 만듭니다. 때때로,이 풍력 트레이너는 많은 소음을냅니다. 진지한 운동 선수는이 모델을 거의 사용하지 않습니다. 진정한 야외 훈련 라이드와 가장 유사하기 때문입니다.

자전거 타는 사람이 자전거 트레이너를 구매할 계획이라면 가능한 경우 스포츠 용품점에서 몇 가지 다른 모델을 시험해 보는 것이 좋습니다. 트레이너를 사용하는 많은 운동 선수들은 정기적으로 후면 자전거 타이어를 빨리 착용 할 수 있다고 지적합니다. 도로 타이어는 자전거 트레이너와 함께 작동하지만 두꺼운 훈련 타이어가 좋은 선택 일 수 있습니다.