Cos'è un allenatore di biciclette?
Un allenatore di biciclette è un pezzo di attrezzatura per il fitness che consente a un ciclista di andare in bici al chiuso. Un atleta può semplicemente posizionare la ruota posteriore della sua bici nella robusta cornice dell'allenatore, trasformando così la sua bici da strada in una bici fissa. La tecnologia del vento, del magnete e dei fluidi può essere impiegata per aiutare i ciclisti a continuare ad allenarsi durante i mesi invernali freddi e bui.
I ciclisti seri spesso si allenano all'aperto sulle bici da strada per rimanere in forma. Il tempo inclemente potrebbe presentare pericolose condizioni di guida, tuttavia, lasciando i ciclisti incapaci di allenarsi all'esterno. In queste situazioni, molti professionisti si rivolgono ai potenziali benefici di un allenatore di biciclette.
Gli istruttori di bici sono cornici triangolari abbastanza brevi con ampie basi. Quando la gomma posteriore viene inserita nell'allenatore, la bici dovrebbe rimanere in posizione verticale e immobile, anche quando un atleta pompa i pedali e provoca la rotazione delle gomme. La maggior parte dei modelli coinvolge un qualche tipo di meccanismo di resistenza per rendere la corsa interna il più simile possibile a un traini all'apertoNG Session.
Un allenatore di biciclette consente ai ciclisti di praticare diversi tipi di allenamenti. Dalla simulazione di sprint in salita alle lunghe corse di resistenza, gli atleti possono mantenersi in forma nelle loro case. Molte persone ammettono che un giro stazionario non può mai imitare con precisione un giro all'aperto. Queste cornici, tuttavia, consentono di allenarsi sulla sua bici da corsa personale piuttosto che su una tipica bici stazionaria trovata nella maggior parte delle palestre.
Esistono tre tipi comuni di resistenza che si possono scegliere, ognuno con i propri pro e contro. Il tipo più popolare di allenatore di bici può essere quello che utilizza la resistenza ai fluidi. Sebbene questo modello sia generalmente il più costoso, molti professionisti e appassionati mantengono il prezzo vale la pena ottenere un giro accurato. Un addestratore fluido è in grado di aumentare la resistenza posizionata sulla gomma posteriore più velocemente a pedali ciclisti e rimane abbastanza silenzioso.
un allenatore di bici magnetico o "mag"ES magneti di forze opposte che si muovono in direzioni opposte attorno alla gomma posteriore. Questi modelli tendono ad essere più economici dei formatori fluidi, ma possono anche essere meno efficaci. I formatori di Mag di solito offrono diverse impostazioni di resistenza, ma devono essere cambiati manualmente, eventualmente interrompendo un giro.
Il tipo di trainer più economico e generalmente meno accurato utilizza un ventilatore, alimentato dal ciclista, per creare resistenza. A volte, questi allenatori eolici emettono molto rumore. Gli atleti seri usano raramente questi modelli perché sono il meno simili a un vero giro di allenamento all'aperto.
Se un ciclista sta pianificando di acquistare un allenatore di biciclette, potrebbe essere una buona idea provare alcuni modelli diversi in un negozio di articoli sportivi, se possibile. Molti atleti che usano gli allenatori sottolineano regolarmente che possono logorare rapidamente una gomma da bici posteriore. Le gomme da strada funzionano con un allenatore di biciclette, sebbene le gomme da allenamento più spesse possano essere una buona opzione.