自転車トレーナーとは何ですか？

自転車トレーナーは、サイクリストが屋内で自転車に乗ることができるフィットネス機器です。アスリートは、自転車の後輪をトレーナーの頑丈なフレームに置くだけで、ロードバイクを静止した自転車に変えることができます。風、磁石、および流体技術を採用して、寒くて暗い冬の間、ライダーが訓練を続けるのを支援することができます。

深刻なサイクリストは、しばしば道路馬の屋外で訓練して体調を整えます。悪天候は危険な乗馬条件を提示する可能性があり、サイクリストは外で訓練することができませんでした。これらの状況では、多くの専門家が自転車トレーナーの潜在的な利点に目を向けます。

自転車トレーナーは、幅広のベースを持つ三角形のフレームがかなり短いです。後部タイヤがトレーナーに挿入されると、アスリートがペダルをポンプしてタイヤがスピンするにもかかわらず、自転車は直立して動かないようにする必要があります。ほとんどのモデルには、屋外の訓練にできるだけ似たように屋内に乗ることをするための何らかのタイプの抵抗メカニズムが含まれていますngセッション。

自転車トレーナーにより、サイクリストはさまざまな種類のトレーニングを実践できます。上り坂のスプリントをシミュレートすることから長い持久力の乗り物まで、アスリートは自分の家で形を保つことができます。多くの人々は、静止した乗り心地が屋外での乗車を正確に模倣することは決してないことを認めています。ただし、これらのフレームは、ほとんどのジムで見つかった典型的な静止バイクではなく、彼の個人的なレーシングバイクでトレーニングすることができます。

選択できる抵抗には3つの一般的なタイプがあり、それぞれ独自の長所と短所があります。最も人気のあるタイプの自転車トレーナーは、流体抵抗を使用するものかもしれません。このモデルは一般的に最も高価ですが、多くの専門家や愛好家は価格を正確に乗る価値があると維持しています。液体トレーナーは、サイクリストペダルを速く速くするほど、リアタイヤに配置された抵抗を増やすことができ、かなり静かなままです。

磁気または「MAG」自転車トレーナー米国リアタイヤの周りを反対方向に移動する反対側の力の磁石。これらのモデルは、流体トレーナーよりも安価である傾向がありますが、それほど効果は低い場合もあります。 MAGトレーナーは通常、異なる抵抗設定を提供しますが、手動で変更する必要があり、おそらくライドを混乱させる必要があります。

最も安価で一般的に最も正確なタイプのトレーナーは、サイクリストを搭載したファンを使用して抵抗を生み出します。時々、これらの風のトレーナーは多くのノイズを放出します。真のアスリートは、本物の屋外トレーニングライドに最も似ているため、これらのモデルを使用することはめったにありません。

サイクリストが自転車トレーナーの購入を計画している場合は、可能であればスポーツ用品店でいくつかの異なるモデルを試してみることをお勧めします。トレーナーを使用する多くのアスリートは、リアバイクタイヤをすばやく摩耗させることができると定期的に指摘しています。ロードタイヤは自転車トレーナーで動作しますが、厚いトレーニングタイヤが良い選択肢かもしれません。