¿Qué es un entrenador de bicicletas?
Un entrenador de bicicletas es un equipo de fitness que permite que un ciclista monte su bicicleta en el interior. Un atleta puede simplemente colocar la rueda trasera de su bicicleta en el cuadro resistente del entrenador, convirtiendo así su bicicleta en una bicicleta estacionaria. Se puede emplear la tecnología de viento, imán y fluidos para ayudar a los ciclistas a continuar entrenando durante los fríos y oscuros meses de invierno.
Los ciclistas serios a menudo entrenan al aire libre en bicicletas de carretera para mantenerse en forma. Sin embargo, el mal tiempo podría presentar condiciones de conducción peligrosas, dejando a los ciclistas incapaces de entrenar afuera. En estas situaciones, muchos profesionales recurren a los beneficios potenciales de un entrenador de bicicletas.
Los entrenadores de bicicletas son marcos bastante cortos y triangulares con bases anchas. Cuando el neumático trasero se inserta en el entrenador, la bicicleta debe permanecer en posición vertical e inmóvil, incluso cuando un atleta bombea los pedales y hace girar los neumáticos. La mayoría de los modelos implican algún tipo de mecanismo de resistencia para que el viaje interior sea lo más similar posible a un entrenamiento al aire libreNg Session.
Un entrenador de bicicletas permite a los ciclistas practicar diferentes tipos de entrenamientos. Desde simular sprints cuesta arriba hasta largos paseos de resistencia, los atletas pueden mantenerse en forma en sus propios hogares. Muchas personas admiten que un viaje estacionario nunca puede imitar con precisión un viaje al aire libre. Sin embargo, estos marcos permiten entrenar en su bicicleta de carreras personal en lugar de en una bicicleta estacionaria típica que se encuentra en la mayoría de los gimnasios.
Hay tres tipos comunes de resistencia que uno puede elegir, cada uno con sus propios pros y contras. El tipo de entrenador de bicicletas más popular puede ser el que utiliza resistencia a los fluidos. Aunque este modelo es generalmente el más caro, muchos profesionales y entusiastas mantienen el precio vale la pena obtener un viaje preciso. Un entrenador de fluido puede aumentar la resistencia colocada en el neumático trasero cuanto más rápido es un ciclista pedales, y permanece bastante tranquila.
Un entrenador de bicicletas magnético o "mag" nosotrosES imanes de fuerzas opuestas que se mueven en direcciones opuestas alrededor del neumático trasero. Estos modelos tienden a ser más baratos que los entrenadores de fluidos, pero también pueden ser menos efectivos. Los entrenadores MAG generalmente ofrecen diferentes configuraciones de resistencia, pero deben cambiarse manualmente, posiblemente interrumpiendo un viaje.
El tipo de entrenador más barato y generalmente menos preciso utiliza un ventilador, impulsado por el ciclista, para crear resistencia. A veces, estos entrenadores de viento emiten mucho ruido. Los atletas serios rara vez usan estos modelos porque son los menos similares a un viaje genuino de entrenamiento al aire libre.
Si un ciclista planea comprar un entrenador de bicicletas, puede ser una buena idea probar algunos modelos diferentes en una tienda de artículos deportivos si es posible. Muchos atletas que usan entrenadores regularmente señalan que pueden desgastar una llanta de bicicleta trasera rápidamente. Los neumáticos de carretera funcionan con un entrenador de bicicletas, aunque los neumáticos de entrenamiento más gruesos pueden ser una buena opción.