Vad är en cykeltränare?

En cykeltränare är en bit av fitnessutrustning som gör det möjligt för en cyklist att cykla inomhus. En idrottare kan helt enkelt placera bakhjulet på sin cykel i tränarens robusta ram och därmed förvandla sin vägcykel till en stationär cykel. Vind-, magnet- och fluidteknologi kan användas för att hjälpa ryttarna att fortsätta träna under kalla, mörka vintermånader.

allvarliga cyklister tränar ofta utomhus på vägcyklar för att hålla sig i form. Senklande väder kan emellertid presentera farliga ridförhållanden, vilket gör att cyklister inte kan träna utanför. I dessa situationer vänder många proffs till de potentiella fördelarna med en cykeltränare.

cykeltränare är ganska korta, triangulära ramar med breda baser. När det bakre däcket sätts in i tränaren, bör cykeln hålla sig upprätt och orörlig, även när en idrottare pumpar pedalerna och får däcken snurra. De flesta modeller involverar någon typ av motståndsmekanism för att göra inomhusresan så lik som möjligt till en utomhus Training session.

en cykeltränare gör det möjligt för cyklister att öva på olika typer av träningspass. Från att simulera uppåt sprint till långa uthållighetsturer kan idrottare hålla i form i sina egna hem. Många medger att en stationär åktur aldrig kan efterlikna en utomhusresa. Dessa ramar tillåter emellertid en att träna på sin personliga racingcykel snarare än på en typisk stationär cykel som finns i de flesta gym.

Det finns tre vanliga typer av motstånd man kan välja mellan, var och en med sina egna för- och nackdelar. Den mest populära typen av cykeltränare kan vara den som använder vätskemotstånd. Även om denna modell i allmänhet är den dyraste, upprätthåller många proffs och entusiaster att priset är värt att få en exakt åktur. En vätsketränare kan öka motståndet som placeras på det bakre däcket, desto snabbare en cyklistpedaler, och det förblir ganska tyst.

en magnetisk eller "mag" cykeltränare osses magneter av motsatta krafter som rör sig i motsatta riktningar runt det bakre däcket. Dessa modeller tenderar att vara billigare än fluidtränare, men kan också vara mindre effektiva. MAG -tränare erbjuder vanligtvis olika motståndsinställningar, men de måste ändras manuellt, eventuellt störa en åktur.

Den billigaste och i allmänhet minst exakta typen av tränare använder en fläkt, driven av cyklisten, för att skapa motstånd. Ibland avger dessa vindtränare mycket ljud. Allvarliga idrottare använder sällan dessa modeller eftersom de liknar en äkta utomhusträningsresa.

Om en cyklist planerar att köpa en cykeltränare kan det vara en bra idé att prova några olika modeller i en sportartikelbutik om möjligt. Många idrottare som använder tränare påpekar regelbundet att de snabbt kan slitna ett bakre cykeldäck. Vägdäck fungerar med en cykeltränare, även om tjockare träningsdäck kan vara ett bra alternativ.