Was ist ein Fahrradtrainer?
Ein Fahrradtrainer ist ein Fitness -Gerät, mit dem ein Radfahrer im Innenraum mit dem Fahrrad fahren kann. Ein Athlet kann einfach das Hinterrad seines Fahrrads in den stabilen Rahmen des Trainers legen und so sein Straßenrad in ein stationäres Fahrrad verwandeln. Wind-, Magnet- und Flüssigkeitstechnologie kann eingesetzt werden, um den Fahrern in kalten, dunklen Wintermonaten weiter zu trainieren.
Ernsthafte Radfahrer trainieren oft im Freien auf Straßenrädern, um in Form zu bleiben. Schlechtes Wetter könnte jedoch gefährliche Fahrbedingungen aufweisen, so dass Radfahrer nicht in der Lage sind, draußen zu trainieren. In diesen Situationen wenden sich viele Fachleute den potenziellen Vorteilen eines Fahrradtrainers zu. Wenn der hintere Reifen in den Trainer eingeführt wird, sollte das Fahrrad aufrecht und unbeweglich bleiben, selbst wenn ein Athlet die Pedale pumpt und die Reifen dreht. Die meisten Modelle beinhalten eine Art von Widerstandsmechanismus, um die Innenfahrt so ähnlich wie möglich wie möglich zu gestaltenNG -Sitzung.
Ein Fahrradtrainer ermöglicht es Radfahrern, verschiedene Arten von Workouts zu üben. Von der Simulation von bergauf -Sprints bis hin zu langen Ausdauerfahrten können Sportler in ihren eigenen Häusern in Form bleiben. Viele Menschen geben zu, dass eine stationäre Fahrt niemals eine Fahrt im Freien nachahmen kann. Diese Frames ermöglichen es jedoch, auf seinem persönlichen Rennrad zu trainieren und nicht auf einem typischen stationären Fahrrad, das in den meisten Fitnessstudios gefunden wurde.
Es gibt drei häufige Arten von Widerstand, aus denen man wählen kann, jeweils ihre eigenen Vor- und Nachteile. Die beliebteste Art von Fahrradtrainer ist möglicherweise der, was Flüssigkeitsbeständigkeit verwendet. Obwohl dieses Modell im Allgemeinen das teuerste ist, behaupten viele Fachkräfte und Enthusiasten, dass der Preis eine genaue Fahrt wert ist. Ein Flüssigkeitstrainer kann den auf dem hinteren Reifen platzierten Widerstand umso schneller ein Radfahrerpedale erhöhen, und es bleibt ziemlich ruhig.
Ein magnetischer oder „Mag“ -Radtrainer unsES -Magnete von Gegner Kräften, die sich in entgegengesetzte Richtungen um den hinteren Reifen bewegen. Diese Modelle sind tendenziell billiger als Fluid -Trainer, können aber auch weniger effektiv sein. MAG -Trainer bieten normalerweise unterschiedliche Widerstandseinstellungen an, müssen jedoch manuell geändert werden, was möglicherweise eine Fahrt stört.
Der billigste und allgemein am wenigsten genaue Trainer verwendet einen vom Radfahrer angetriebenen Lüfter, um Widerstand zu schaffen. Manchmal geben diese Windtrainer viel Lärm aus. Ernsthafte Athleten verwenden diese Modelle selten, weil sie einer echten Trainingsfahrt im Freien am wenigsten ähnlich sind.
Wenn ein Radfahrer plant, einen Fahrradtrainer zu kaufen, kann es eine gute Idee sein, wenn möglich ein paar verschiedene Modelle in einem Sportgeschäft auszuprobieren. Viele Sportler, die Trainer verwenden, weisen regelmäßig darauf hin, dass sie schnell einen hinteren Fahrradreifen tragen können. Straßenreifen arbeiten mit einem Fahrradtrainer zusammen, obwohl dickere Trainingsreifen eine gute Option sein können.