Wat is een fietstrainer?
Een fietstrainer is een stuk fitnessapparatuur waarmee een fietser met zijn fiets binnenshuis kan rijden. Een atleet kan eenvoudig het achterwiel van zijn fiets in het stevige frame van de trainer plaatsen, waardoor zijn roadfiets in een stationaire fiets wordt veranderd. Wind-, magneet- en vloeistoftechnologie kan worden gebruikt om rijders te helpen trainen tijdens koude, donkere wintermaanden.
Ernstige fietsers trainen vaak buiten op racefietsen om in vorm te blijven. Slement weer kan gevaarlijke rijomstandigheden vertonen, maar fietsers die niet in staat zijn om buiten te trainen. In deze situaties wenden veel professionals zich tot de potentiële voordelen van een fietstrainer.
Bike -trainers zijn vrij korte, driehoekige frames met brede bases. Wanneer de achterband in de trainer wordt ingebracht, moet de fiets rechtop en immobiel blijven, zelfs als een atleet de pedalen pompt en de banden laat draaien. De meeste modellen omvatten een soort weerstandsmechanisme om de binnenrit zo vergelijkbaar mogelijk te maken als een buiten TrainiNG -sessie.
Een fietstrainer stelt fietsers in staat om verschillende soorten trainingen te oefenen. Van het simuleren van bergopwaartse sprints tot lange uithoudingsritten, atleten kunnen in vorm in hun eigen huis blijven. Veel mensen geven toe dat een stationaire rit nooit een buitenrit precies kan nabootsen. Deze frames staan echter toe dat iemand op zijn persoonlijke racefiets traint in plaats van op een typische stationaire fiets die in de meeste sportscholen wordt gevonden.
Er zijn drie veel voorkomende soorten weerstand waaruit men kan kiezen, elk met zijn eigen voor- en nadelen. Het meest populaire type fietstrainer kan zijn dat wat vloeistofweerstand gebruikt. Hoewel dit model over het algemeen het duurst is, behouden veel professionals en enthousiastelingen dat de prijs de moeite waard is om een nauwkeurige rit te krijgen. Een vloeibare trainer is in staat om de weerstand op de achterband te verhogen, hoe sneller een fietser pedalen, en het blijft vrij stil.
Een magnetische of "mag" fietstrainer onsES -magneten van tegengestelde krachten die in tegengestelde richtingen rond de achterband bewegen. Deze modellen zijn meestal goedkoper dan vloeibare trainers, maar kunnen ook minder effectief zijn. MAG -trainers bieden meestal verschillende weerstandsinstellingen, maar ze moeten handmatig worden gewijzigd, mogelijk een rit verstoren.
Het goedkoopste en over het algemeen minst nauwkeurige type trainer gebruikt een ventilator, aangedreven door de fietser, om weerstand te creëren. Soms stoten deze windtrainers veel lawaai uit. Serieuze atleten gebruiken deze modellen zelden omdat ze het minst vergelijkbaar zijn met een echte buitentrainingsrit.
Als een fietser van plan is om een fietstrainer te kopen, is het misschien een goed idee om indien mogelijk een paar verschillende modellen in een sportwinkel uit te proberen. Veel atleten die trainers gebruiken, wijzen er regelmatig op dat ze snel een achterste fietsband kunnen verslijten. Wegbanden werken wel met een fietstrainer, hoewel dikkere trainingsbanden een goede optie kunnen zijn.