Cos'è la torre in esecuzione?

Tower Running è uno sport che prevede le corse a piedi all'interno di una torre artificiale. Più classicamente, la corsa alla torre prevede la corsa delle scale dei grattacieli, sebbene i corridori della torre possano percorrere concepibilmente strutture in altri modi, usando cose come piattaforme e rampe per rendere lo sport ancora più dinamico di quanto non sia già. While tower running is one way to get extremely fit, it is also very grueling, and even top athletes in the sport admit that tower running is painful.

This sport is also sometimes referred to as stairclimbing, in a reference to the way that most tower runners travel, and while it might seem a bit strange to the less athletically inclined, the sport is international in scope, with top runners from all over the world competing for tower running honors. Spesso, gli organizzatori usano edifici iconici per le partite di torre, come Taipei 101 e The Empire State Building, con la fama dell'edificio che aiuta a promuovere l'evento.

comeChiunque abbia fatto ha camminato su una lunga rampa di scale, le scale ascendenti possono essere dolorose e il dolore è aumentato drammaticamente durante la corsa, perché correre è uno sport di grande impatto. I corridori della torre devono essere in grado di sopportare le sollecitazioni sui piedi e sulle gambe durante la corsa, e devono anche evitare di inciampare sulle scale, il che potrebbe causare gravi lesioni, specialmente in un branco di corridori, poiché un effetto domino potrebbe potenzialmente seguire.

Tower Runners sottolinea che il loro sport può essere fatto ovunque, in qualsiasi momento, e che il primo passo nell'allenamento come torre corridore è trovare una rampa di scale e correre. Per gli atleti che non hanno le scale alte a portata di mano e ripide colline sono efficaci anche per l'allenamento. Durante l'allenamento e la competizione come runner della torre, è importante rimanere allungati e tonificati e prendersi cura del proprio corpo, poiché la possibilità di gravi lesioni da corsa è GRMerally aumentato aggiungendo scale nel mix.

Un vantaggio della corsa alla torre è che, per sua stessa natura, è progettato per avere luogo in casa. Nelle aree con climi fondi o ostili, la corsa alla torre può essere un buon modo per fare esercizio quando non è possibile uscire. Lo sport richiede anche attrezzature minime; Un buon paio di scarpe da corsa è tutto ciò che è necessario, rendendolo accessibile a persone a basso reddito che potrebbero cercare di ottenere o rimanere in forma. La torre che corre può anche essere inserita in una varietà di programmi; Ad esempio, qualcuno che lavora in un alto ascesa potrebbe arrivare a lavorare un po 'presto e indulgere in una torre che corre per mettersi al lavoro, piuttosto che prendere l'ascensore.